Board logo

標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo    時間: 2012-7-30 08:54 PM     標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪tvboxnow.com3 n% y2 ?. T' z3 G

/ i/ _0 T+ }2 Z6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f: P- _1 s+ P: ?4 [1 Q5 V
身體像一座最奧妙的化學工廠,但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
4 q0 r3 w& h5 f! F6 o: O( s& c; Utvb now,tvbnow,bttvb

! ~2 H! ], q) i, Q, ~: |8 Wtvboxnow.com,甚至,還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
, G; K* F( n, }4 C
tvb now,tvbnow,bttvb% Y4 u* L. D3 d2 _. T& w

# O3 W) o* |" V/ x: r' o每天清晨四點,城市的夜貓族剛入睡,前台大病理科主治醫師李豐就起床。
* b0 P6 x1 N5 l2 v

  I+ i) j8 G4 n/ g/ l. e先喝一杯水,開始打坐、運動,吃過一碗五榖粥當早餐後,七點鐘,她公仔箱論壇4 A! s( `" ?. G. W$ I! y

- R# V. ], _% c; b+ }3 U* n$ P好整以暇的出門;每天晚上八點,都會上班族還在辦公室裡加班,李豐已
9 z7 I! @* `. ftvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb4 I, M! n% P* o/ Y/ _+ P2 v/ H" L
開始打坐,準備九點睡覺。她的飲食清淡,中午自己煮糙米飯和蔬菜,晚
; D. g7 R# A  ?( b- v- F2 j
公仔箱論壇0 l4 W% c3 }9 p% n' H' W3 h
上只吃中午的一半到三分之一量,整天的飲食,就是五榖雜糧加蔬菜。公仔箱論壇* t$ x9 c3 e9 A' H6 [
6 Q+ h- i3 H3 E" t& f3 W8 F' `

/ j. z) K3 l! W, Z$ h3 i公仔箱論壇很難想像,三十年前李豐罹患過淋巴癌,當年為她治療癌症的醫師,有人1 G  M' U% j& ]. N9 n

* R3 p7 @7 F, F3 W$ L公仔箱論壇都已過世了,李豐卻還活得很健康。若問為什麼,可能的答案是:她現在
- U& c4 B$ n) p* a9 c) f7 e公仔箱論壇

# W/ o9 y9 t$ O, xtvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。
: j& L1 n: F3 B. E( X) d5 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

, }. h' D4 @; E( Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( _$ a2 e1 Z9 ?* Q" K" L7 t$ l
這三十多年來,李豐的工作,是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
4 o* `4 ^4 ~* K" \

8 S7 U8 f" a" O. J2 X" J, h3 b/ w: p公仔箱論壇她說,人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人生氣時,細胞tvboxnow.com( j4 i" i) U& Q. G! n3 _3 `  H
tvb now,tvbnow,bttvb6 P( r9 s2 I) P2 ~
就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的。而且,好細胞和生病的細胞完全不一樣
2 {" ]4 K: i8 G6 E公仔箱論壇
3 L) b9 U' I5 ^2 p: f) I& [" k
,「癌細胞就是扭扭曲曲,亂七八糟的樣子。」她說,越瞭解細胞,越為
; C+ R) U* F$ P9 C' T. \tvb now,tvbnow,bttvb

* l# _) S, I! Xtvboxnow.com自己過去糟蹋細胞而感到慚愧,直到學會「尊重細胞」,身體才開始好轉。tvb now,tvbnow,bttvb* `1 m7 T4 @8 X6 s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j0 K+ N, c3 }+ Y! V3 T/ C0 X
因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷,不少人會找她分享經驗。tvboxnow.com- {0 Z2 X0 z- c' \! [# J
tvb now,tvbnow,bttvb  l' p* ^0 ?' k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |% i* {& m4 _. {  @# t
六月一個週三下午,李豐又接到一通電話,電話中的人訴說做骨髓移植後. W& E% P' X) b! e" T' K8 D% p+ t+ z' M

9 ~7 d* j  D' r+ _( m' K" E/ \公仔箱論壇,身體很不舒服,要她介紹推拿師,李豐不介紹,只簡單的對著電話大聲
- x( j% z' R9 i* Y! Ctvb now,tvbnow,bttvb

' h5 _3 {0 p, w說:「去運動啦!」
6 u# v% O2 @1 G* G5 m8 [tvboxnow.com
- t* @/ C, n; L) X3 s, v6 w
tvboxnow.com4 m+ g4 ?& E7 c9 L' K; H
「身體有六十兆個細胞,有無數生化工廠,我們是管不了那麼多的!還是tvboxnow.com2 c. b0 _3 b' j2 ]
: c' f' x8 n# z4 h2 f  B
供給原料,給他環境,讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
4 N. B1 ^) B% q* `( k8 e' W7 a公仔箱論壇
7 d4 S& B( k! D2 `! g5 E
境」,其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvboxnow.com6 {8 d% \; A6 R5 W7 o8 s. d9 m

# w) ~+ t/ p, n5 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P/ W, Z7 |5 t5 t, f- I( U
以肝臟為例,每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺?因為十一點到凌晨, A( Z7 n5 k) D' b$ ?

* L' R/ e  d' G0 y公仔箱論壇三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候,此時身體躺平,肝就可以擺
3 L' ], {- A. W* V公仔箱論壇
公仔箱論壇1 c; @3 P1 j- E, R$ w# s, @4 j7 |
平,充滿足夠的血,這時的肝,會是平常的二到三倍大,如果晚上十一點
; ~! {8 X. [6 [5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n& w' D' [- J) ^5 A
過後還坐著或站著。她說:「就像菜市場吊著的豬肝,放不了多少血。」tvboxnow.com1 r8 E6 @( M# \7 T/ g, W: c. V4 G( D
! Y5 L5 u8 I  Y  V- R: Y; W5 t' M( l
, k* `: a5 S" O# A1 [2 s
肝臟,是最大的解毒工廠
5 L. X* @& [& K3 d" J9 s7 Q' u8 Htvb now,tvbnow,bttvb

/ m8 g1 p* Q* s4 ~* v0 Vtvboxnow.com
! y3 T; s) J, P- ?4 Q7 f) v* ]& atvboxnow.com根據醫學研究,人站著時,肝血的流量比躺著時減少三成,運動時的肝臟公仔箱論壇( q, A# L) Y* P/ X5 Q8 n! Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y( r2 Z9 X, g$ f" ^
血液的流量又比躺著時減少五成到八成,所以,醫師要肝病患者多休息,
# n; [% q1 r- P; g0 k7 r; {tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( V) U, n. k) ]- f2 z$ d
用意在臥床可以使肝的血流量增加,有助恢復肝臟健康。
3 a. \6 U: H3 p- r

4 X) h  x8 I0 w8 K6 t% g8 Ktvb now,tvbnow,bttvb5 t, y; U( O( N( _6 L4 r! }
肝臟被形容成人體最大的化學工廠,因為,這個重達一公斤半的器官,可
5 w- k  d7 @' H7 A2 dtvboxnow.com

5 Q. R" `8 t/ c& P( h. B5 L公仔箱論壇以完成五百種以上的化學反應,遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
0 Q! Q, |8 ]& y  ?% M* f4 ztvboxnow.com

0 L# o  F, c' t* L。人體生長和活動時,身體內自然會產生各種化學變化,這些化學變化需公仔箱論壇% `' N) A/ J0 ?0 @8 @' M7 J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r2 W% D% M) t' _
要「酶」,人體的有兩千種,肝臟就能生產其中的一千種。
* r2 t  ?' Q0 M
公仔箱論壇6 A  T8 `( B. y$ }- r" `

/ B! I9 V4 j, R/ ?當毒性物質進入人體內,肝臟會自動透過化學作用解毒,一些重金屬如汞公仔箱論壇" _0 O  V6 c: `1 V0 |9 a8 Y) ^

* M8 U! s& m. Rtvb now,tvbnow,bttvb,和來自腸道的細菌,也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
9 B" I: f9 K, ]; {% C- D, Q: b
, N3 L* P% |' |' h1 @
工程,所以,在人造器官中,人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R8 M8 k: ?' N! Z0 Q

$ d  b6 V1 E) F5 R* g; C$ d,只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
* W! R3 F+ _" i. _9 Utvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com' I% H" p/ q" V3 D  e7 Q% C5 V

: w/ v6 N  V5 \8 [  ktvboxnow.com再說肺臟,肺臟可以容納六千立方毫米的空氣,可是人坐在椅子上時,每
$ ?) ^: z" ~2 Y3 {6 X& Q% GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

0 C/ ~( j' U" ~/ U8 Wtvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升,只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐8 [  _- [1 m# z$ [

4 L* `/ @$ C) _公仔箱論壇辦公室,出外搭車、乘電梯,每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
' {2 ^% |$ k9 Y( j$ o公仔箱論壇

# C4 a- U6 \9 K) L( `8 m1 vtvb now,tvbnow,bttvb米之間,其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
( d- w$ ?: S$ o6 N2 S7 q4 T# }7 V/ w+ \( ?

# R! S0 ?4 m+ mtvb now,tvbnow,bttvb的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家裡來,就只用到臥室。」李豐說  x/ L/ P4 ^) O

" X! n2 D! ^3 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。,要用到肺臟的每一個部分,唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
1 i7 e, D3 T( u" g( y公仔箱論壇

" h0 H" _9 a0 o/ w* |9 Ftvboxnow.com肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快,每分鐘呼吸速度增加一倍,每一
: r7 K4 g; T" K1 f! c
公仔箱論壇3 X/ l/ }  l* g) i
次吸進肺部的空氣,也可增加五倍以上,另外,深呼吸可以使平常空氣無
0 w; ~  |2 V, s2 A, g5 g

" V* w! C6 }' t/ j; @+ \% f$ g法到達的肺泡充滿空氣。. ?0 l5 c/ k7 w: h

: P" E: h7 a1 T. D- |tvboxnow.com+ A5 T7 I; f& J
另外,為什麼吃冰對胃不好?李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液,胃液tvboxnow.com! A6 L4 B, |& M

2 Y, {6 l. ~. D! E公仔箱論壇比人體的三十七度體溫還要高,也就是說,在這樣溫度的環境中,胃細胞
) u, U2 s0 F# ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f7 h  a  H2 |! b
才能工作,灌進一杯冰水,胃液的溫度一定會驟降。這時,所有的胃細胞
/ m" g- ^$ m, b: \/ u. {tvboxnow.com

5 z+ p. r  g  \只好都癱在那裡,暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來,胃回
( b! h9 g5 |! w# O% b2 m6 qtvboxnow.com

/ b  Y4 m: ^# @6 a, l復該有溫度,胃細胞才又會開始工作。4 t, v! R. _# r
公仔箱論壇) y+ M. I) r! R- z8 p2 e, D

% K" h1 @+ H. o2 b$ |$ v公仔箱論壇
救命,停止虐待你的細胞
/ T' @5 Z- z  b$ mtvboxnow.com

, F1 V  o2 d, P6 y2 B# ~公仔箱論壇
1 m* S. p4 y* z# L$ L' P+ U' G問題是,不管是很會賺錢的企業老闆,或者是被視為菁英的知識分子,絕& R7 b& [: K# S4 }+ c1 P
公仔箱論壇4 c3 a- y7 h% P4 @7 J) |* z& J7 E
大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }* `! O" Y2 G1 B- P' N& Q

) Z! o$ z* [, ntvboxnow.com,賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克(Ben Kubassek)在《人生不是特技表演》
. H! B4 w6 I: B( h% R5 R
: s/ Q& h& J1 f  y7 v& \+ E4 b
一書中描述現代人常常在生病之後,還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐6 i$ K. T6 f! J5 F8 ?( {) T
, ?9 X# z# k, d: q( o
待自己,罹患癌症時卻又震驚得要命!」他指出。公仔箱論壇5 Z2 s& u8 `& W: Y

/ z, S, O( p' q. w/ q$ E) R1 n2 }tvb now,tvbnow,bttvb
6 h* H" Y8 h( htvboxnow.com現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內,描述一般人不了解自己身體的
) j, o! ]( R# C- R. u+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( N( c' G. K0 N  }' h
一段話就相當傳神。他曾指出,一個用功的高中女生,可以清楚的背出四
) g) d6 X( h. k公仔箱論壇
! u4 g8 z+ i7 P5 e' {
川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地,卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]+ ~6 g' O  i- F1 ]  a/ u

5 j- D7 z0 h* _* b- ~' ]tvboxnow.com的哪個部位;一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
# g4 g& \. v% U6 a+ `% W8 m4 H

" i$ ~- U4 \% E$ G, }tvb now,tvbnow,bttvb卡的異同,卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
5 c% {; s1 F5 V5 itvb now,tvbnow,bttvb

% N7 u, s9 ^1 @0 K' A
1 d5 p0 g  N1 p' n6 h. @& Qtvb now,tvbnow,bttvb「生病,是細胞在喊救命!」李豐認為,人應該承認生病該由自己負責,公仔箱論壇, d. z$ p: X: u  U8 Q

  @2 Z1 `$ g) c  s+ z. V努力反省,改變行為,善待自己的細胞。有人到醫生那裡,要醫生在三天
# M. Y' g6 ~! \1 \6 \6 P( k1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w7 x3 E8 B3 |4 k. L/ p  _
內醫好他的病,因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的,只有: a5 {+ E- c0 f  ?
公仔箱論壇! O5 P; P1 U( I& W2 l
鬆下來,細胞才有喘息的機會!」tvboxnow.com/ U4 }0 W) s5 ?/ ^9 i4 O7 t
tvboxnow.com) m# z% o: j( F3 y
tvboxnow.com6 j2 T8 ^  p# A) M) z* l' D8 N7 s
人體是個奧妙的小宇宙,每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉,吸收和排泄,
- F& z4 B% \( d3 _, zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A' [6 S% ~' _' |; }
都是個大工程,「這中間牽涉的生化反應!真正研究起來,太複雜了!」/ J7 ~# d3 p3 G# N
tvb now,tvbnow,bttvb' a) T; L) P, g5 o& m
台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容,人體就像一個細胞工廠,不同的TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R5 e$ e$ i, V* f. J! R- H7 A
# O4 g/ n) R/ W. S
細胞做不同的工作,如胃細胞負責消化食物,肝細胞工作更多,可以儲藏TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y* L6 T! u: H) ?# w; Q1 O
tvb now,tvbnow,bttvb( S, J* D" ]$ E
營養、排除廢物、解毒。4 y# N% F* k0 Q8 c  N7 ?7 u: Z( W
4 g& T+ A" T4 O! q4 ?4 b. ~; Q2 |

+ F2 F$ `! h7 A& O4 z5 @對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養?李豐還是那句話,「不要虐待你
  t3 T% j( ]2 L& r$ N! b/ m7 `tvb now,tvbnow,bttvb

+ V" R5 K5 Z6 i2 Q4 u" `# l的細胞,暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞!」+ h% q3 X# l1 L- G# P/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb) a" D1 p4 U9 I7 x+ h1 z  M/ @8 w- z
+ ~1 S% \2 u' D
.本電子報內容 由 商業周刊 提供4 V# z" |- u7 b5 {" N2 K  B





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0