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標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo 時間: 2012-7-30 08:54 PM 標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪tvb now,tvbnow,bttvb/ v  `  j) p9 m5 K) `" @* u

身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼5 E) X) ^: w9 u# g' A* w

，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^7 Z7 X9 B, q+ J) \

每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。tvboxnow.com$ V4 Y5 n( K5 y8 A
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已tvb now,tvbnow,bttvb1 a1 p7 n9 V3 W- j7 t

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚tvboxnow.com. _( q4 V+ ^9 r- G. r1 X% n% i
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。tvboxnow.com. o$ x' K) Q1 D4 r7 ^& D% B
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人

都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在tvboxnow.com6 f7 g; C5 B4 E( o7 ^9 m* j/ u

每天的生活都很「尊重細胞」。

這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。公仔箱論壇. A/ e+ n8 [1 c: o
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞+ u. Z4 N7 }' k3 k0 m. W
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後; E& [2 ^; W6 U+ ~0 H
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」

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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇. o, j! b0 @; r# \
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環公仔箱論壇& U& g7 \6 w2 o6 |5 S/ e

境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。

以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨) T7 m8 n# _- Q) U0 W9 v: q

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺tvb now,tvbnow,bttvb: D( f& x: S2 n6 \6 w- P7 |& H4 j$ I
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T  M6 `6 q  N+ J

根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，

用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。公仔箱論壇, J$ y$ B3 x4 |: A$ c& Y
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可' p' d2 v# f# r

以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率

。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' \$ ]. z) }) a7 a8 ]. [
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞tvb now,tvbnow,bttvb, `2 s* b0 U# d

，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的) D' e: b  J# }( ?  k* U1 O8 o, L: d

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能- w& q5 k; d. |; L" ^- E9 A

，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每, @/ j- m$ s; {/ W& ~  O
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫tvb now,tvbnow,bttvb* p# h1 q% k6 W4 j8 v4 G

米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間

的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時公仔箱論壇5 F6 H: ^( A6 k, e& P
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一% f: c& w' {, j6 D# S) h
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t& f0 F" Y5 k; \+ `# S$ p6 l/ j4 \

法到達的肺泡充滿空氣。tvb now,tvbnow,bttvb/ H1 K5 V5 ~3 V% R5 c
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液公仔箱論壇6 p# _* J1 c8 I! D, N" T& ^" S
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞

才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。

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‧ 救命，停止虐待你的細胞

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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕

大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》

一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐# c. L$ ]" y3 ]& `
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。

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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的9 K& [/ w& Q) f. @5 c- ?9 f9 G( g

一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四

川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體

的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [" o" e% G/ U5 m- Y) M; R9 h

卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，" `* K7 P0 n+ n. N

努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天  T4 H7 s$ R  a+ F) `+ f
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 W) \- {0 J! W4 l  g
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」( C' d& o. o# s. z
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」$ x0 B1 g4 G5 i! b
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的

細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏; u  V5 K  X0 B$ L6 \$ V

營養、排除廢物、解毒。tvb now,tvbnow,bttvb. Y/ L* m# h! j! J% a) t3 T0 i, R4 [
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你

的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」

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