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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {& B5 `; ~! N& V: X
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q) x6 `+ a( n
有害健康的危險因子嗎？
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  j& y, n/ L& x0 Z6 r. mtvb now,tvbnow,bttvb泡麵的內容物
% P! _% s. n: H) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡麵
  U& {2 U; T: q% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 公仔箱論壇4 P3 ^6 g, y; @" z2 l
過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
6 k9 r9 l+ L$ Y9 a! t/ n 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而tvb now,tvbnow,bttvb, y3 \5 ~* a! \6 L' l
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
1 s( g6 o7 u/ Q8 a( utvb now,tvbnow,bttvb 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i2 ^8 U* Y2 h$ f" K( W
                                                                                 
" {) N. a9 W, I! i泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體tvboxnow.com6 I% |4 o, h: q3 Z6 ^/ F
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
4 X% O/ d, c" U8 `, \  j. B( o2 }/ d7 o ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
, S1 R5 X, [; T: U. Jtvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
7 P6 y$ a3 K( v更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了tvb now,tvbnow,bttvb) |/ |1 z4 L& \
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針公仔箱論壇7 n# A3 R0 X6 }
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一tvb now,tvbnow,bttvb2 O; \5 M% [$ {
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。tvb now,tvbnow,bttvb- w. p3 W8 J; q  }1 n4 j
                                                                                 
* X0 ]; {1 o' z3 ]9 B: v- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的營養與熱量
5 B+ H$ |1 I  n+ F! H* q+ i2 r0 t公仔箱論壇                                                                                 
+ v5 @4 ?9 l) I' N. L( qtvboxnow.com經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含tvb now,tvbnow,bttvb) ?' g4 e& a# c
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是公仔箱論壇; z- d2 m) y: }$ a* J" h
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱, X8 I% h- @& A5 ^* W
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只: ~3 h; O8 N3 q1 T
是多買了200-300卡的熱量而已。公仔箱論壇  z+ Y6 z' Z6 _' ?4 l, ~( d
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………tvb now,tvbnow,bttvb/ x" |# m7 X4 y! Q9 z! }* }
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
- _, {. |  F/ x9 |8 K2 A- u  K+ f: z 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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6 D# E, ], F& m5 u公仔箱論壇調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。* N% x, J" M4 h* g5 `0 h. d
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
1 c! P' \. b" y7 j$ `tvb now,tvbnow,bttvb 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。公仔箱論壇! g1 \* \9 {. e" {7 L" c- v
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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