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標題: [健康食品] 燃燒脂肪的首選食物 [打印本頁]

作者: orange06 時間: 2012-8-4 11:34 PM 標題: 燃燒脂肪的首選食物

ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ; f4 j) X( F- C2 z* F0 |
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇5 M! T0 O) D2 `( L5 y0 s6 B; Z
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvboxnow.com) ~5 F* d2 D/ q3 k1 l: B
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
些想要減肥的人是非常有利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i  F3 D% H$ H
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb# V8 A  Z" ^+ T
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
以完美地降低身體的脂肪含量。tvboxnow.com% W. U6 R" E/ s
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好1 U  {+ h( |4 f7 z/ z' a4 c
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvboxnow.com. u' D8 f% \8 E8 p# d

✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇$ x5 f; Z" X* K% \- a" L/ v; Q+ \1 W
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb7 N( ^# f, ]* O8 @
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最( K; j  G7 s, W- }7 m$ j
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
。

✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇7 Y- i6 ]3 _- f1 Z$ h! T" ~2 X
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。

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