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標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-7 06:31 AM     標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)

天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止
( h. m2 c, O  rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,
, k+ u& Y9 p+ G" z& n$ ~& E& Utvb now,tvbnow,bttvb二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。tvboxnow.com3 y8 h& i) |# c0 T2 X& u* F

1 m! l$ T$ S7 B4 w; E: vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


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材料(二人份):

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冬瓜     1.5磅

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去皮雞脾肉     400g


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濃湯寶(雞味)      1隻

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炸菜碎粒     1湯匙 (可以不加)

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櫻花蝦tvboxnow.com( J6 U) L% z1 v, l& l
少量 (可以不加)


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蔥花     適量 (伴碟)


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雞肉調味:

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豉油     ½茶匙

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酒     ½茶匙

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生粉     ½茶匙


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胡椒     少許公仔箱論壇0 f  c' l; |9 M
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製法:! a1 a: u0 m0 H4 Y) Q: S


1 i& ^0 f" x. S+ z6 A& M& F# l4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用


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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔tvboxnow.com# \, x( H7 N: k* S1 a
3)  加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘公仔箱論壇% F0 m8 v% u6 W/ }( v3 o

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                                                         4)
5 a2 t' w3 c+ \4 l大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花
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小貼士:tvboxnow.com+ v0 s+ E9 j. i* I2 v. s
1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發
2 h/ m: K' p% k2 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 好辣可加一點指天椒,更惹味tvb now,tvbnow,bttvb: Q4 N, u8 Q: c. v, A, a1 `

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