標題: [健康資訊] 吃早餐減少糖尿病風險 [打印本頁]

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作者: 流螢    時間: 2012-8-9 12:14 AM     標題: 吃早餐減少糖尿病風險

吃早餐減少糖尿病風險養成吃早餐的習慣可能會減少糖尿病、肥胖的機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^3 Q: ~( E  A7 }

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　　有篇最新研究顯示，每天吃早餐的人較少肥胖、有第2型糖尿病、或是腹部周圍脂肪增加。明尼蘇達大學公衛學院的Andrew Odegaard博士表示，一星期只吃4-6次早餐可能就有幫助了。tvboxnow.com- s: V% j$ V4 }! E. q/ M
　　
9 V/ M4 L( ?! l* Q. ^. a/ {　　美國糖尿病協會的首席科學與醫療人員Robert E. Ratner醫師表示，雖然這篇研究未證明早餐有很大的影響，但這是明智的忠告。tvboxnow.com5 f/ X. N. [' w% @6 x7 ?2 F
　　
& z/ D" Y1 ]8 k: X8 ]6 G3 |- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　這篇研究是針對5千多名男女平均追蹤18年，加入研究時沒有人罹患第2型糖尿病，參與者要填寫飲食問卷，內容包括一星期吃幾次早餐。tvb now,tvbnow,bttvb# Q3 |: M3 |8 J8 P7 @
　　
/ E3 V& t' G' Z+ \. J# [公仔箱論壇　　結果發現，每天吃早餐的人表現最好，相較於每週吃早餐不到3次的人來說，他們有第2型糖尿病的機率減少34％、肥胖的機率少43％、腹部肥胖的機率少40％。每週至少吃4至6次早餐的人，罹患第2型糖尿病的機率減少24％、肥胖的機率減少25％。tvboxnow.com7 ]1 a: A% b  ]  {( {0 Z! A# d/ D
　　
) H6 k# }! f8 P" ztvboxnow.com　　Ratner醫師表示，規律的三餐均衡飲食習慣比不定時吃來得好，不規律可能會導致體重增加、血糖太高或太低等，但在科學上並沒有提供證據。每天吃早餐的人可能有較健康的生活習慣，可以解釋關聯性。* _  r4 y8 j# \" L
　　
2 ~3 s1 ^; U- }/ y# }6 Vtvb now,tvbnow,bttvb　　Odegaard博士表示，無論早餐吃什麼東西，調查結果都成立，但所吃的東西顯然會影響這些疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb, ?# t  i& b% ~) Q- W5 U
　　
% U! o. ?/ V! R: h, Z/ @  _; R) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　Ratner醫師在美國糖尿病協會的年會上發表這個結果。
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% q, G* M. q5 n/ H7 J  P( }　　美國糖尿病協會建議早餐吃富含蔬菜、全穀類、水果、脫脂乳製品、豆類、瘦肉、家禽或是魚類。
1 L5 `8 Y: ^6 C; X$ itvb now,tvbnow,bttvb　　公仔箱論壇- I; L$ ~2 B* G4 l, k
出處: WebMD Health News
4 }& O1 l7 p( u4 `3 b6 ntvboxnow.com作者: Charlene Laino
) r3 V: D5 G2 L+ _5 e/ e3 D( ~審閱: Brunilda Nazario

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