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標題: [生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 [打印本頁]
作者: hahahabilly    時間: 2012-8-9 07:51 AM     標題: 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
! j* G9 u; J" T9 F* D" R但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb9 c* I7 ]' R8 j' T
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，# m# Z5 h9 [  i5 H, Z
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 j  h* l. p( N# }

; d8 ^9 X/ C! L" h  F- H1 n4 `公仔箱論壇 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，tvboxnow.com& q' W7 W8 B' }8 B' {5 K; B
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
8 \, ~2 Y- x! g  r
) i/ v: L3 Q8 W; o, k  j& |! M' I 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，5 x3 ?  `/ `+ b% K* S
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇0 j' i) J( X: g  m

7 Y5 ^5 W, g5 l, n% W. X  d: Ltvboxnow.com 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
' L% i* R( H, G& q6 S" Q公仔箱論壇當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，) z% G4 a! e2 C1 t6 W8 V# q) J3 b
這就產生糖尿病。& E: ]  D, C: Y, p# H- h. b

- k- p1 l+ l: R3 N# U" t* ^, U8 ~公仔箱論壇 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
  u% |& o" R) `% ntvboxnow.com發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
8 L( m& x, l& O0 v4 ]- q5 Ctvboxnow.com所以鉀和鈉的比例會影響血壓。  c- @1 f+ q1 t, s: ^1 T
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。tvb now,tvbnow,bttvb4 m" A5 M" U* h4 N8 o
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，tvb now,tvbnow,bttvb6 E0 z7 p: ~, G" o" ^  F# W* A
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
% g# w, B% B' A5 r# l所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。tvb now,tvbnow,bttvb% f4 r; n) _4 I) u. R, b

; q7 j, i6 b8 e3 ]# Z- A' {公仔箱論壇 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
  p2 g, G0 d; X. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；2 ]& _4 x' M. }! q, e  U8 n" H
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。公仔箱論壇# r, _. f% T& S  s' C

& ?/ h) b1 w4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
) p* E4 t- d9 E: O  [( z鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
0 e) M, T( k$ h- ttvboxnow.com但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。公仔箱論壇! I' h7 E" z) R5 v
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
& O/ Q0 s9 H  d4 K6 M, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，- E' q7 Z/ w8 y! V' a0 O+ p
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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+ q* |$ g5 Q9 h) L7 i# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
" I, R$ E+ P9 h: Q公仔箱論壇蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
. H* e4 j# i$ R6 B( X馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E% u2 X! v; v
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、tvboxnow.com& R& X3 ~2 Q  I. m: B' \$ [
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、6 P7 a1 N% [1 U; y
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]- @- T; _6 D& A, E
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食物中鉀與鈉的比例
! w+ N- g+ r+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Q, y) S5 `* G公仔箱論壇 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇; b1 U/ O2 R. ^$ o1 z5 k1 `
公仔箱論壇2 h* E( z- D' [4 C% r/ e
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，公仔箱論壇4 f1 b) G" }; m0 j2 {

' W( {3 Y; f- d. a6 k& A7 ]: \0 etvboxnow.com 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），/ k7 D1 C  w( P' j

' B5 G$ X& H4 k5 p8 \0 h3 Ctvboxnow.com 黃豆三三一，
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香蕉三八○，  u5 h9 D- F& @7 ]7 _

7 \9 M3 s! \9 [+ r3 F 橘子二二一；$ Q. x- D/ }  W/ z, @3 L" q

; B# l1 M: X( Z) Jtvboxnow.com 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
. c) T  M! z% h3 D, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A5 |! p6 b1 L
都在一以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^7 Z. L' e/ W+ `, T
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
; j. M, H/ e. jtvboxnow.com必須攝取鉀，排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，公仔箱論壇9 p7 W: R5 S% f1 l! Z
就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X& \/ I# C+ `% L6 d- P% ]
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |0 O! Z7 z. ?% f' N. m- w
說明鉀對癌症有預防作用。
0 w3 _0 g7 K; o9 c) x1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U2 {$ K$ m1 e2 b; A7 v1 L8 V
一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
2 Y% I& T' w" j公仔箱論壇素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
$ c5 T$ B0 k" ]0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀和鈉比例是二：一，* b6 Y8 N( T+ `  B2 |
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、tvboxnow.com1 e* I5 V( A2 P$ Z+ |
心臟病等越來越普遍了。tvb now,tvbnow,bttvb9 p& q% ?6 V4 E. M" K5 s
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，tvb now,tvbnow,bttvb8 U& p  D  l# P5 [* [* \! o
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，. U% ]$ A+ ]0 p, _' l2 @9 T) t# N
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，tvb now,tvbnow,bttvb; \6 M; V- p2 O$ g7 c* h( t4 G
食物的鉀鈉比例值得密切注意。公仔箱論壇1 y9 J* F* C& ]8 d1 G  @  z# E$ C3 K: u
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
6 q& H. s2 s& P" I+ K/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A" R$ O  _! l" K( W
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鉀鈉比例
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% n$ X; K2 O( G: f  v9 |! o		香蕉
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玉米粉tvboxnow.com; E. e  q: E# ]! N0 h! O1 x7 z3 L
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Wheat Germ
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Squash，Summer
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夏南瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 C2 ^+ r! Z( }6 f# i! R
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作者: kschow    時間: 2012-8-9 11:38 AM

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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$ Y7 |2 k3 _: H7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。



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