標題: [健康資訊] 病態性格 影響心理健康 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-8-11 02:28 AM     標題: 病態性格 影響心理健康

生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 tvboxnow.com/ q3 j0 O, e- A7 u
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　　焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 * n5 c  ?7 M; v- W7 W
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性格五大特征 6 _, a! k: E% o/ ^6 b

3 e# [  `8 m% ~! s% s8 ytvboxnow.com　　自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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2 {& P! _4 n& G  P- ~' N, g4 R6 Q公仔箱論壇　　＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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4 l: r+ S3 F, y: _' p& }+ l6 ~5 |8 X　　＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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) H, h/ d2 `$ ]$ E+ N: w- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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　　＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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　　＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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　　每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高tvb now,tvbnow,bttvb1 U1 K, G6 T1 a" E) J

) a/ T) o. O/ ^) @; Z% qtvb now,tvbnow,bttvb。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k% \4 ?9 f8 V+ Q; O
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　　美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 tvboxnow.com" a/ p- X# g. H6 b( x' P
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構成不健康性格原因 6 _* T3 ]$ x$ `
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　　為什麼人會構成不健康的性格？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. a: l9 _& Q1 l
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　　性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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3 i% z9 Y" p+ y　　人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 公仔箱論壇& C+ d' X2 G3 C  ?) x
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後天努力改善 7 @* ]* O( j7 v2 N6 x

8 F4 ?" @' F; l5 \　　雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： : x1 ~1 I3 ~1 D

& x* U2 V+ w0 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb5 p. e% C7 ]7 N  h
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　　認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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/ ]! G" ~$ ]  b4 @tvb now,tvbnow,bttvb　　2.接納缺點
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　　別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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1 a8 Z' E! L) K( I* I9 t% B( Q" l　　3.反省過去
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" Y! @* J' Z2 \/ D5 z" Z1 Z" Ytvb now,tvbnow,bttvb　　尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvboxnow.com7 z4 ?& a- m  m0 ~) G0 `
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　　4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r, S& v  I& @% U* A. o% \
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　　即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb0 O* H1 Y6 j8 e1 ^8 w, G! |
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　　5.接受意見
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8 H' {! \0 O* g' h3 h* m9 q+ ~% Itvboxnow.com　　聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 tvboxnow.com8 ^% k3 _; u2 m* @2 e9 R: F  O- K

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　　大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為 tvboxnow.com9 H# a: _  V$ }8 b
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　　1.偏執型人格 3 Q2 K% a8 Z7 t; f# s
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　　對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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　　2.類分裂人格
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6 `, n9 I% L; }( _8 \0 \1 G8 s　　表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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/ M+ x9 u  p; [tvboxnow.com　　3.分裂型人格 tvb now,tvbnow,bttvb, v  R  I: x1 t

( F! w  F% T4 h, o1 O- \+ {8 a0 Vtvb now,tvbnow,bttvb　　與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 X' w% o0 ?
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　　4.歇斯底裡型人格
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　　常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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/ y9 B+ F# u4 T) P- S3 r　　5.自戀型人格 tvboxnow.com2 O* S6 M3 B: B  X8 X6 H0 ?
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　　自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 6 K0 @: {- a- K/ L9 }) v1 N  A  }
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　　6.邊緣型人格 6 {1 h" U1 B8 |) h& Z' s
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　　情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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　　7.反社會型人格 公仔箱論壇/ U6 R: P' m0 y4 c8 q% r
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　　暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb% l4 }8 O$ Z0 p2 w
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焦慮或遏抑行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y+ l, _8 o8 `7 B, Y3 c$ U

& r2 G" s% B* W# M( b6 S　　8.逃避型人格
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　　在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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' q* j- Q5 k' r& b. Etvboxnow.com　　9.依賴型人格
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　　無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 ' M% E! S1 w& D. h* y

, \- A0 p: d% `1 r( R/ u3 n) @tvboxnow.com　　10.強迫型人格 tvb now,tvbnow,bttvb, ~; M7 w7 y- m+ C( ?
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　　完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y6 |8 h5 |8 ^* B. }  A

' [* M$ v# j* E$ X/ Y$ K' K1 stvb now,tvbnow,bttvb　　以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。

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