Board logo

標題: [生活小百科] 讓你越吃越瘦的15種食物 [打印本頁]
作者: pupu999    時間: 2012-8-22 01:37 AM     標題: 讓你越吃越瘦的15種食物

1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h5 U6 }. n9 L4 |; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 H8 n7 M7 \4 F, v
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，公仔箱論壇( o" P, t9 ^* i
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
# @& w7 H. s7 m! x. ]0 z, b- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]) S( o0 R6 p2 V- l  p$ w# }
2.芝麻
& D- r; o7 E. a8 L7 }# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b7 O$ |9 t! n! c- ~2 @' ?/ \7 E( E
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
5 l5 u0 |7 h" d' k% d9 ?4 @腿就輕鬆得多。 ! ~; _  L/ O3 a/ S
3 B4 Q* }6 v$ e! ~1 d+ D
3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^* w0 l/ {+ q  U5 k5 Z

0 H$ ]* y' o$ B$ h  G6 v7 j# {雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂$ B; i3 @' I: F4 U
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
% Q$ K" t5 }3 }- K+ Z, c! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K4 P6 ?$ q1 Z+ o$ l3 c* V2 p# B
4.蘋果
0 N/ B1 X7 J0 G0 H. t' D# F
$ L. H1 ?7 O# e6 g. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _& B! H: `. @
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
" F) w0 z$ A5 A3 G% _/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: K# T$ l2 O) Y: j
5.紅豆 ; L  x- H5 }- u' v, r  J3 L% t

) i, ?9 v$ e+ f7 d+ ]1 k1 V0 \* atvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
; V" H$ F! F4 i8 I9 k, F" Z$ I6 Btvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪。
& c7 c' D/ G& k  b3 j7 _- C
$ A3 B' S! y4 {6 t: {* }; {' k% Itvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y4 Y! h- O+ E6 l. @2 k) O  P
tvboxnow.com8 O! M" T# c; K$ }; p& u
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
. v: Q- w5 }& L! Z肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 . V) F% H1 H8 m( s

' W8 ]  s  ~! b. E) \# K7.西瓜 6 a6 a# m. e! d- e3 I% S
公仔箱論壇) ]( E2 Q% X$ X3 k5 z3 T1 m" O
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* k5 g5 l. k: e
也不多，多吃也不會致肥。   n1 A6 |/ p& m; g1 b

+ p+ e1 Z% g( h4 t  I公仔箱論壇8.蛋 公仔箱論壇' B! p; h5 |, N/ c/ I- ]
tvboxnow.com7 z" x5 p' O4 n- j" G, o' D
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }% u# b" i2 f- ]0 N5 [
除下半身的肥肉。 tvboxnow.com0 U4 }1 t/ x" Y2 t! R+ ~' a
9.西柚
  j! U8 a& u2 ^& q- O4 v6 atvboxnow.com公仔箱論壇3 @' @& W* f! G, a
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助公仔箱論壇+ I/ f" G9 l  ]: {7 ^
減少下半身的脂肪和水分積聚。 # v, K# }, P* F3 [

- _0 }+ n$ M4 I( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb- D( l  p- Z# K3 f
tvboxnow.com# s/ |" X! c" R. \9 v* W1 N% o
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvb now,tvbnow,bttvb4 N5 R  Q  {2 F/ V/ I  C; F
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z2 x' A# S5 s) P3 C! l- m' n
8 r/ S8 g" {7 g
11.菠菜 tvboxnow.com: |$ M4 @8 A1 ~

" R  D% e" N6 u( q  s% xtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
- F& m& S6 {7 Z( a+ q' B7 Etvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
9 `# `( d6 L6 c  E( k! ltvboxnow.com
# @3 q( ^8 l: H8 O5 ]4 U4 X3 b* Ptvboxnow.com12.西芹
+ a7 S+ g. K2 F* E$ B1 _$ }8 Y5 utvb now,tvbnow,bttvb
0 `! F( @6 S3 x4 P9 Qtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
; n% e# ^0 `/ b下半身的水分積聚。
9 J, Z' {7 I+ ^" }* i# wtvb now,tvbnow,bttvb9 H& ?6 ?9 O8 m% _6 y; ^
13.花生 8 [9 l" `# {" V3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 I* y* h7 S+ V
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次/ R1 g2 H/ d: i- F' @8 S9 J. v5 c% f
亦可以消下身脂? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h8 O/ i' {8 a! N9 x0 m

$ x. o( P2 `) N8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果  
; `6 W6 m. Y* q9 \! o& v3 B
" Z7 u6 x1 E5 y4 w/ h$ P) a* B1 ?* G公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
& }$ X5 j* z2 G3 B( Q. Ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O# b1 J2 D6 N# H) X; H1 U
15.番茄  " f( h1 r. q+ T1 G% n& `( K2 k
公仔箱論壇6 f9 ?% ]4 p$ |' q! N
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 8 h) {) W8 P  D/ e0 b7 i
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
8 Y. M' M! F9 B9 _2 f公仔箱論壇' P4 j# g$ c3 v5 D' Y
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvboxnow.com& a  C- V8 Q  U% D

% D6 a, ?! t+ q0 R- |
$ j! e& v6 p( ?2 Ltvb now,tvbnow,bttvb2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb& J+ P# P+ `3 H2 H

/ _2 o* {) X. T* K
) W5 H, j+ c( o7 c3 Atvb now,tvbnow,bttvb3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
6 b& |  C1 `. Z" v- }
! j/ k, J9 ?. X! ]8 W, }  i( x. b5 z0 J3 E0 @! F7 |
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
/ @+ m) r7 Y' V( K$ L. N* z8 X* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J6 _. |5 K4 M; m, p
' R/ H  W4 M3 [2 T% |( B' a) M
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
4 h4 @3 X) E. v" \
" ~! ]2 `) P0 u# d* Z公仔箱論壇5 w. M* {3 p) Z* ]8 K+ g
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。tvboxnow.com; Q7 @) H1 b$ m$ N! {2 h0 L

5 N( R9 @$ d3 ?; }( y9 J9 ?
3 I# D: A7 r& \5 L' T7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。tvb now,tvbnow,bttvb# K" P% \' A# \, b3 n

- s9 p& h3 ~% d5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B; @8 v4 T, t, U! ]3 r5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
5 n" ^6 ?1 V5 d! x6 Q) `% f公仔箱論壇/ w5 q1 q. T4 C# z! V

; F/ @+ S( A, Htvboxnow.com9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v4 G- _: J/ G$ @3 |0 K$ R0 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L! r( d' ^4 K4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y4 I0 u6 p6 T4 o8 d- R) N, a
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇/ C' a: K9 W: b9 ]

7 v' i/ o/ m4 B) o, I4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c8 K, l. K; w! Z6 ^
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇* E" s2 @1 X: P  u
tvboxnow.com- I7 |' r$ R( ~( k
3 m# p9 d$ |3 H
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。% Z: m. \9 y& X3 n* ^* }
tvboxnow.com+ ^3 n. l" ], g  }9 j* ]3 H/ J! ~

0 e. v, o; \( j& t: ltvboxnow.com13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。
作者: tracycat    時間: 2012-8-23 09:15 PM

都是我愛吃的東西~謝謝分享 ^^
作者: wai偉仔    時間: 2012-8-24 12:59 AM

- -我很愛吃紫菜呀....可是好處也很多



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0