Board logo

標題: [健康資訊] 居家水療 DIY十招 [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2012-8-23 12:40 AM     標題: 居家水療 DIY十招

一、洗熱水澡:作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞,或煮沸一壺水,用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚,吸入熱蒸氣直到冷卻,如此也滋潤乾燥的喉嘴,紓解咳嗽。! R  R, z5 z+ Y
; u5 j3 k  e! |
 二、毛巾熱敷:流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力,不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。tvboxnow.com  C1 `3 I8 d% W. C) }4 Y" ]

7 d7 D+ ~/ O- P2 V+ w3 ?公仔箱論壇 三、腳泡熱水:若有頭痛或鼻塞症狀,將腳泡在熱水中會有幫助,也可同時解除旅遊疲勞。
& n* p  |7 ?! Q- Ytvboxnow.com$ a( a4 ^# g3 ^9 f# j. e* I7 m; m
 四、毛巾搓背:毛巾搓背可能有助於活化免疫系統,以抵抗流行性感冒。公仔箱論壇+ V2 e) h( t: D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x8 _5 t' g+ v
 五、用浴巾搭棚:用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚,從浴缸吸取蒸氣很有效,每小時吸五至十分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& T: J/ R$ k1 y: G' c

2 i+ L) ~$ V; K7 mtvb now,tvbnow,bttvb 六、香薰法:在浴缸中投入浴珠,它含有豐富維他命E及水質軟化劑,能軟化水中鹼質,滋潤肌膚,並具有香療效果。tvb now,tvbnow,bttvb* |( [0 y4 F% |9 n+ `- K9 ~5 I
公仔箱論壇- i/ \8 O3 J% P; `0 B, U7 }0 @
 七、海鹽:一種結晶體,含有海藻精華和維他命E,可促進人體新陳代謝作用。" J. i. ~- Y, \2 N& o2 X

) }3 ?# ]. z- x公仔箱論壇 八、蒸氣浴:透過大量排汗,排出體內寒氣,具有一些減肥效果。不過,心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人,在蒸氣浴時要注意症狀發作,不宜太熱太久。# `4 N7 k5 V4 d* ^. b& d& F

5 y2 u" ^+ \/ \* A0 Ctvboxnow.com 九、溫熱水浴:夏日洗溫熱水浴,會引起發汗,藉著毛孔張開,達到疏通毛孔,排除皮膚表面油脂及污垢目的;另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用,使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H3 P% J" f8 l0 W: @) g

' U1 [* C! V2 \2 M7 S; g 十、冷熱水交替浴:溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法,通過冷、熱水的交替刺激,促進肌肉的收縮和擴張,達到鬆弛的效果;加強血管反應,促進交感神經和自率神經機能,對保健美療有良好效果。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0