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標題: [健康資訊] 救命飲食 [打印本頁]
作者: jyliang1    時間: 2012-8-25 07:55 PM     標題: 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
* q) D3 T' ?+ ?/ `- h/ y0 u% O3 Gtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D2 A* p# o% p+ N* C# m9 a$ \
以下是原文部分重點節錄……tvb now,tvbnow,bttvb5 q6 l7 O5 X3 |
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9 h& @( v; x3 U. n8 W% T9 @tvb now,tvbnow,bttvb好書筆記tvb now,tvbnow,bttvb$ _! g7 N  M* i* N( C4 e3 u; U
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
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5 g4 {0 v5 K- c7 j' j$ y) u( i6 Qtvb now,tvbnow,bttvb而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌tvboxnow.com) ]- y, p* Y( A2 s% g9 V+ ]
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
* ~. T/ Y2 Z, W1 c- z: R1 b- _% T6 V5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y7 `/ R, V, q* n2 l只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
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9 E: l+ T1 s1 b  }% G4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動3 u; H- T% O" z$ D: f. v6 K
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉tvb now,tvbnow,bttvb( |; g3 D5 M4 [3 Y% v8 J# L& n: F
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生3 ?( G$ h/ L* v9 G

3 O4 ~6 _$ M" d7 _9 t公仔箱論壇7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險/ ?) r, E8 l# T' n1 _

& w6 }( V! u; u8 }4 B* N' t* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；公仔箱論壇7 t1 L/ U7 D7 W1 W

; [% c. [! ?7 b  f, u) i/ Ntvboxnow.com植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定公仔箱論壇; j. H2 N: G- l" Z

  ~7 _0 J2 `; z& Q4 h4 i公仔箱論壇9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
- s0 b4 P) {- j3 N1 E$ l1 W* e公仔箱論壇" S9 X8 q  a6 Z+ C9 l3 W6 K; Y
10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
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" X2 `% l* b# d+ y4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
2 \! v$ C+ h$ ]. N' u; z' u8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m+ l, G5 I' c! Z
13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：2 J2 T( L1 c6 K% N4 B9 ?
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測公仔箱論壇3 k8 r9 u! |2 l3 g
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素公仔箱論壇; ?  ~! V, @" e: r! U; N
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
* P4 T( B/ p" i" r公仔箱論壇tvboxnow.com$ Y9 J% d# @- k
16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關* j& \  D* j( N( g: S
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，tvb now,tvbnow,bttvb3 ?. |! M/ n8 c5 T1 u6 B( y9 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m, b1 L* K) N& O  K! [
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^. R( k: h8 R4 |# Z

+ F% Z2 o; }8 |' }) Ctvb now,tvbnow,bttvb18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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( b# J8 N3 M- f3 M1 b- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
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3 |4 d! f, d% Btvboxnow.com或其他自體免疫疾病有關公仔箱論壇; \# y- z0 r  x. F/ l! d% U3 A

! @7 d; g- ~$ i9 b9 A: Y4 ^. a公仔箱論壇20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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& k  L3 x- z) D. B- K" rtvboxnow.com21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症公仔箱論壇0 ]/ L6 H3 U8 f0 q

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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
6 x* M/ c5 ?# R- Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O+ `) P+ T3 `, X

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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似tvboxnow.com5 f) Q! c, o- c; l4 }0 Q  T  w
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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0 f; S5 X* u- p$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v# y% X. N3 h- z! p
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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  {: f/ K; n2 ^% e$ U9 |3 x9 g( a2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情; W* y5 I' ?' a& g! o

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, i) R) O( u+ q4 l+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 B# a9 e. h( t: Z$ G5 u6 I  ztvboxnow.com28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
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3 J5 C' ?+ C' y8 \. K/ J; n也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# Q5 _9 Q+ {" M5 A3 Z6 i. [
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# V# n  c9 C, v7 P) e& Y- t- Ftvb now,tvbnow,bttvb29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，tvboxnow.com3 R1 C$ D+ B+ q  e
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零公仔箱論壇9 b5 |4 b. c3 \: e1 t7 q

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7 b+ [" Y7 v' ^5 H" G30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
2 L% J6 O9 O7 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {$ N0 G( q. E

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3 \' H, I) L/ H7 M- Q3 J  @( E, G5 v31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
% ^) `3 G1 |7 ^* ]+ n) I! i6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. g! G# a# \& i. y) {0 |. Mtvb now,tvbnow,bttvb32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)( M7 J  p$ E3 U8 D! |" i
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3 K* n% b) [7 u0 F: jtvb now,tvbnow,bttvb33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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患機率
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/ N) Z. @! R: j0 Htvb now,tvbnow,bttvb34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事7 R$ X# q) U7 i! d/ K5 ~( `
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5 |0 m. I  d2 ]公仔箱論壇
7 S( c+ m& r9 G9 _" Jtvb now,tvbnow,bttvb35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，
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( N0 r) r+ n/ o! w  \( Y- ~. a% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
, s4 k1 }$ r5 z* Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 L3 H4 C- [+ N( N: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T1 j, a% d0 u( Q; n

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& h1 w7 }' ~( U* d36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性8 C+ X% A6 [$ x
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5 ~/ Y( ^8 C6 r' }7 V" N& ]# s+ D公仔箱論壇3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，tvboxnow.com8 F' b/ ^1 P  [4 Z) Q

0 o/ j: G& c" c6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學公仔箱論壇! q# R' P" k0 v# d1 F7 r' M

, T$ k7 \( n4 M  B. D7 t$ I" l# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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# |/ M4 D' X. ?8 Q& M# C3 d公仔箱論壇40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
+ [+ C5 @! E; P/ f, {1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K6 f( X: S4 Y3 X' I6 C% z% v& Ktvb now,tvbnow,bttvb若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」7 `7 U  W4 ?  O! y3 I

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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
2 a* s5 [8 z* [+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l2 ~3 y* [2 u" H" z" e
說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
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2 H- B6 h- S+ }6 T7 L3 Z7 Q  W公仔箱論壇六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」tvboxnow.com; F6 K! ?* L2 s$ `* B
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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- V* Z" U/ U  I4 e. Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 n! z: p  K, |7 u; J; G4 A) I
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，' T0 z# a$ M1 P* e. s
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d/ Q. T- s& N  M4 [6 Q! Q
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險tvb now,tvbnow,bttvb. g( o2 U0 B/ B0 S- c2 A) @
這都得歸功於坎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @6 t! g! R& w+ y1 b
貝爾
$ m7 W. U2 G+ ?0 F( }博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
" t  [. n. t% {! d6 `5 @tvboxnow.com－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長
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, _# Q' u& ]8 Z; q2 Q% v( k' U& j: m公仔箱論壇以下是你所不知道的真相……
  B7 _' k( Z- |9 D3 |2 Z● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。tvboxnow.com/ B# s+ ~0 N; {1 J' _2 V
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
  d5 c' y* {0 v, s0 E* jtvb now,tvbnow,bttvb● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
" Z/ o! m$ t2 w9 x+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。' t( z6 I3 [4 n$ R. ?. k. \
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。tvb now,tvbnow,bttvb& M+ j- _* u+ A1 L
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L+ H  r3 t9 s* {! r5 u% F! O
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 \9 A" F$ B6 O+ d, p
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！6 m* a5 n, O1 l9 Z% E, q3 E% Z
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
7 O6 S4 C1 |  O  e( Y; p$ M● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x  ]7 R5 T0 R) j( J

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想一想下半生躺病床，
& i  L! W6 y9 s/ b# X) P" ltvb now,tvbnow,bttvb坐輪椅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o( b1 h$ d. m
，當藥罐子！
" [" R0 H, J- }3 Q' x6 @& k公仔箱論壇只因為固執不願改變習慣tvboxnow.com, o# N; q* Y2 A$ r

6 N/ b7 }! F' ^5 x- x( w4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爽一時﹗卻懊惱半生
" p+ ?7 w. }3 J# x% [. m# |) U公仔箱論壇﹗
% y# I: c& g5 m4 ^$ s  [請問這樣會快樂嗎？
, q: _0 a& ~' _6 W# h- [tvb now,tvbnow,bttvb請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
: N  e4 b& {  w  _3 `# j2 `知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
0 G, Z, z- N& I  G0 `* \您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！公仔箱論壇+ q# o7 u9 E/ e$ y1 g$ R; X; ~+ F
tvb now,tvbnow,bttvb$ C6 u0 M1 Q( m) j* c3 r1 s
這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！



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