標題:
[生活小百科]
更年期保健
[打印本頁]
作者:
Jpke
時間:
2012-8-27 12:14 AM
標題:
更年期保健
大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
公仔箱論壇! ^) \9 ?& |$ T. B+ p* y8 K# \
1.減低身體不適：
公仔箱論壇4 i6 `+ t; I+ _$ q/ x
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
; j1 T+ M5 }- z {
使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f" o; r' q* U8 |" {& v
2.健康保養：
7 A T& Q& h8 [2 I* t+ \4 ?
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
: P2 K( S5 f, \$ X6 F
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
tvb now,tvbnow,bttvb( v6 Z: x% B6 n9 B( U, B$ ^: O
3.定期檢查：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O; Z a+ }, E L2 K8 G
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。
tvboxnow.com3 A: g3 C; I+ _% O
4.抒解壓力：
( A, ?' {0 _7 K9 ], j y% K公仔箱論壇
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
