標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長， 7 ?) Q6 b2 P6 L7 g3 V
而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
3 _, ?$ o) L5 y f6 e- o4 dtvb now,tvbnow,bttvb3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質， , o+ ~" c; {* V
只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
: v- Q& ]7 o$ }! T- w公仔箱論壇5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
$ g) v7 D) Z1 s! l1 P" k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
- h' z+ n; Z/ @! G8 @公仔箱論壇 植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
& p% V0 d: l6 _, _% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
- w r* y6 Y9 `3 B2 s% N# a; m) T公仔箱論壇13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C. e3 E/ g0 L* {* v9 N4 ]
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
& z$ G) x2 B- W3 v9 n* v15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
# K* q; T4 ~% o: u9 M) `+ \# utvb now,tvbnow,bttvb16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
- S! _/ E( {5 f5 a* M7 A% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食， tvb now,tvbnow,bttvb( D. l; }9 u5 B
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
$ B# t# F3 K# D+ d. _+ {/ rtvboxnow.com 或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
6 d% n0 z3 X' ?) |) ^21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
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; A" q+ t: Z* a9 ?- n# itvboxnow.com23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
7 s. n. A& P" @" p# Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L8 a9 s! D3 X) Y! H% g* [
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9 I% U- i, H1 \24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似
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0 B$ |+ X0 P5 f. o4 z7 `. v4 stvboxnow.com25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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1 ?& W, j. s- k+ K8 R2 E+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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8 u+ }! J6 x( @" `( v2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少， tvb now,tvbnow,bttvb+ j7 J7 c: v e$ A5 V+ Z4 G7 Y
也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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8 m$ u- f: A8 T% _% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I; |" w4 t5 |, F1 ~/ \4 @
9 J7 v2 p& s; }4 x- b公仔箱論壇29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，
% P0 L) s+ V1 T* `4 |1 M k公仔箱論壇 盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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0 r) h# L0 e, K2 s% L5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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2 ?; M B3 o3 |3 Z2 T4 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. Q( S) e% k! }5 n D8 u
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y% f1 _' [4 }/ ~9 Z* X
患機率
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- s% Y, |8 P) F; ttvb now,tvbnow,bttvb34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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8 h( I) n0 E) l: G0 d7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯， " U, v$ M6 ?0 D& y2 A
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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% \$ Y5 U( R( z- i# |6 H* `tvboxnow.com36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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, A: Y* f! H" o* _4 Y5 w" Q, h4 k' a3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
# e0 ~. D# b- n! I9 A) e& H- e 因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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0 ?- X* R# ]0 n0 Y38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
# z7 Q' |3 H9 }7 [8 E$ O 導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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" N \' _3 b. g' Dtvboxnow.com40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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: \- v0 i! X% s$ F2 F; Q9 Z41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術… - K7 X6 p6 `/ E
若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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+ `5 F8 w& @# ~! q& E5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
/ t, U5 q0 G7 G- d& ] 說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
& ~! o" u6 a9 N5 o& jtvboxnow.com六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 公仔箱論壇9 d( \. h U9 ~' Q. q1 o& u5 x! _4 {
你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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4 Q$ j& \) O1 d* J' V如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
) f; v+ P) l5 utvboxnow.com─John Robbins，《新世紀飲食》作者tvboxnow.com- i4 v. d& H: P5 P; x& l8 Q
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g h/ |" B C9 i' f: n
這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。# [( P$ W7 E! [1 j8 F% x# p! S
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! r0 }8 ^6 O' \7 C/ U
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6 h+ ^: x1 a" L( C+ J) ? 以下是你所不知道的真相……
3 N& F1 K6 x x/ E( b7 f' y5 atvboxnow.com● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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