標題:
[冷知識分享]
十種能美白牙齒的天然食物
[打印本頁]
作者:
pupu999
時間:
2012-8-29 12:34 AM
標題:
十種能美白牙齒的天然食物
牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。
" ~/ J4 o& |* p- O# X$ z
美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。
# l; w' F+ d c% ^: }1 ztvb now,tvbnow,bttvb
以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。
) {/ w" {7 R9 z' y- V' F公仔箱論壇
1. 鳳梨：
鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。
$ w1 C, l7 ~, r: ~. `% Q# q
2. 生薑：
薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。
' p6 K9 }2 y. a* f r6 u
3. 胡蘿蔔：
胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。
# Y( z' U8 J+ B! g1 _& f
4. 九層塔（蘿勒）：
九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。
' V0 n7 t! ~0 v$ S1 ^8 X, F
5. 乳酪：
乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。
" X4 H: _5 {1 k5 V
6. 芝麻：
咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。
/ ?" I: c7 R8 Q0 k; m! l0 n0 j
7. 香菇：
香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。
公仔箱論壇. L% r! C F4 j0 J# `
8. 洋蔥與大蒜：
洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。
公仔箱論壇 v; @" }& l. H
9. 鮭魚：
鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。
$ w F: V0 C- S# H; x& G
10. 花椰菜：
花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。
作者:
hehehenry
時間:
2012-8-29 01:30 AM
原來芝士咁有用
作者:
livingjewels88
時間:
2012-8-29 09:43 AM
學到了，謝謝分享！
作者:
neco_117
時間:
2012-9-10 08:28 PM
一個人如果笑起來滿口黃牙真的很糟
! p [8 P% a2 Y3 B% j9 a6 B
像我因為長期吃中藥的關係
tvboxnow.com4 G' z! Y( x) Q6 q
牙齒偏黃
tvb now,tvbnow,bttvb# u. o; V1 n, S) R5 L+ a+ Y
真的很糟
$ T+ m+ b. D, A' jtvb now,tvbnow,bttvb
沒想到光靠10種食物也可以美白牙齒
2 n2 Z$ e( U( Z! ?1 _tvboxnow.com
而且這10種食物很平常都攝取的到
2 L2 r4 N8 I0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 鳳梨2. 生薑3. 胡蘿蔔4. 九層塔（蘿勒）5. 乳酪6. 芝麻7. 香菇8. 洋蔥與大蒜9. 鮭魚10. 花椰菜
+ S0 i ~/ Q" p0 r+ `* r9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
真的很方便
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y) U' T4 A2 |& ^8 `
我要記得常吃了
. T' }& {! _ K4 N! Etvb now,tvbnow,bttvb
幸好這些食物我都愛吃
! n7 K$ H! m3 x+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
只是芝麻是黑芝麻還是白芝麻???
作者:
kh8251
時間:
2012-9-10 08:42 PM
謝謝分享！
作者:
jesla
時間:
2012-9-11 01:08 PM
生吃洋蔥與大蒜?!那麼只可遠看,不可近接觸了.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
