什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。 * Z, ^1 x, S+ A8 Y1 G, F" ]$ `! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / {) m9 Y( x2 ~- m8 t公仔箱論壇 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱tvb now,tvbnow,bttvb) s" O9 e* x4 l) d/ p
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為 1 R3 i$ c" _" P8 @4 L* Utvboxnow.com何容易發生中風呢？主要有兩個因素。公仔箱論壇: y7 t- {6 z# x9 e
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液! a4 h- j* g G3 e- i7 G
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓 3 i. f3 W) `- W2 V; g& b( k" m3 ]升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加 7 K F2 r2 [( e2 |3 w9 jtvboxnow.com重，而誘發缺血性腦中風。公仔箱論壇: T7 c9 Q8 n! j( {) t5 L
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦 3 a: S% E4 P( L2 J* p' ]# v* p; J1 g血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。公仔箱論壇 x8 J. a0 g# f4 m* g6 P( P9 T/ L
: n! } T! }3 y6 V" w) O 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L& t' o6 @" ]6 {6 b
# | M' d3 L. R9 T! j3 h3 O公仔箱論壇 注意補充水分$ C1 x- G: [: {7 h# a
2 o3 f' S) @: g! [ 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M& p- w$ i4 L( s+ ]) |
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W" B! E! y4 J0 |( |+ }; b' R
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。tvboxnow.com1 ~+ q* u, ]7 d; T2 L; b; z
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飲食宜清淡 6 L/ n% m+ |, m6 g% q公仔箱論壇- P$ E8 S! W" {9 `1 o! U) w; N
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避! F5 V" D4 E1 b9 u
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富 7 [* @" v2 t* n2 M3 D+ v' {. K! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t, b! I) [: ^) \/ k
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。2 O( z M" y l) L8 D
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形體要動 內心要靜tvboxnow.com' u0 p: D; j# g; `
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操tvb now,tvbnow,bttvb7 Z- Z8 y t& @# ~* R" K
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時公仔箱論壇3 D, @; b# n# G( {# ~$ k( X! k$ \
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。tvboxnow.com q- j- ^+ J, n+ z: ?2 t3 {8 e
: r% q- t: i$ d) y公仔箱論壇 5 e4 I1 V% ]2 B* P& |* h6 I7 ]tvboxnow.com 午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb, w5 z, q, K6 @' A8 Y: X
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。 1 @2 s Y1 o2 I, t' c8 @中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?% j4 ~9 [0 r6 N* n/ N- Y. H
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。 ! Y" V! A8 g. l- W G- }& v * Y, p% N% S5 P* d3 Ntvb now,tvbnow,bttvb 4 j7 }4 u a9 I0 V& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫$ p& h8 f) n5 s4 @' [* e6 z+ \
9 m6 X1 A, t. p2 A+ z& W2 l( Y 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體 . h5 H$ q5 S# O) V1 t0 y6 g. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察 3 X R- U, ^" |治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報）
