什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N }" S: H; v
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱 , _* D* W2 N% C$ b' f( r& I盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為公仔箱論壇+ L+ w' Y; _& p
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。4 H( t. h4 a' H1 d0 J+ k) z
! X. f+ @. M! Y& H! T( R8 h 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液. G- Y0 y3 {1 o# E
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J: u% r' b" D( {0 d% ~1 m2 O0 S
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加 / R, F$ N2 d7 l( t' g7 b1 O/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重，而誘發缺血性腦中風。9 w8 P K K" K }
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦 4 Z4 E. P' T- X' i2 Z2 V$ i/ Q0 w血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。 " }" n+ P% [" n- M6 R. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! l; z; d" m- S4 g7 N$ W+ E7 ~tvboxnow.com 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 V6 o* H5 A3 Q4 z, Z `( s8 g. Z
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注意補充水分3 ]- x6 i! Y6 I% x( H9 W
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每: d# \- W, S7 y; B; Z& `
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人 7 W( y6 Y. l' D9 } l2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。公仔箱論壇 Y% _/ U# m% f0 K6 L8 ]
! ]5 l. F1 N ^& _3 {0 atvb now,tvbnow,bttvb & j* O' U- a9 x; g& \* ]+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食宜清淡 ( Y. r7 z. z" ftvboxnow.com 6 s$ b# U) h! i2 Y) R. t( o 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避公仔箱論壇' F% R8 B3 s, `
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富 7 D* J* I8 `0 m有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七tvboxnow.com% P; }0 i4 t& o
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。 . P. ^$ M ]- [2 Y8 L公仔箱論壇7 Q7 q+ R4 ^* b
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形體要動 內心要靜 ; ~! B" u* q% d" K. r; ?公仔箱論壇 * n2 b" F, N' \# p1 J 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操公仔箱論壇: k# ^0 v! W0 `" L- v0 n
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時tvb now,tvbnow,bttvb/ `( m, U" d. b8 Y5 E/ j
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。 ) c' E; k. V5 A* g, {1 E8 L+ Ttvb now,tvbnow,bttvb, H) c' x, [4 D$ i# x) S% a
