標題: [西式食譜] 電鍋炸雞塊!! [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-9-3 07:24 AM 標題: 電鍋炸雞塊!!
炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
# S4 u8 _( j9 N0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ [/ X; w) n3 b1 L( q
但沒有氣炸鍋怎麼辦？
+ K& C: ]; ?2 c @# s3 q Q" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
# b" m8 w6 o6 p* J: p9 ]' w K沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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0 x' Y# Q# g8 z# ]1 }8 n' J" q0 {tvb now,tvbnow,bttvb 電鍋 ! S. F F K9 n7 \3 I" I
鋁箔紙
/ k( b" |; f: R1 ]# ^$ v( _+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 雞塊適量
8 k6 s! i6 q0 L! I. ]( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w- i, G* `9 C: k6 o＊作法0 o5 {0 g2 q" ~" ^6 o8 J+ j
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）tvboxnow.com# ?0 ?/ E1 j' X$ m# f4 |3 v$ j5 o
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
/ k0 D# f9 F0 R4 g2 c" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F- L: ~$ o! ~6 g3 o/ Z
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。
5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋，
幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關，
(此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P3 A0 `0 ], Z$ q2 S9 J |5 g6 ]
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧
7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！
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