標題:
[生活小百科]
如何預防長期打字造成手部受傷
[打印本頁]
作者:
Jpke
時間:
2012-9-4 07:58 PM
標題:
如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
/ ?% B7 ?* F6 `* h7 e2 N# ttvb now,tvbnow,bttvb
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
4 ?, J/ _; ^* K* U
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
) h+ N# O' B' ^( z4 N itvboxnow.com
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
8 l' e7 O/ L4 M) [, R8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
9 w/ j, L3 E1 P* p. X
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
9 V0 v/ D+ @8 [/ N
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
" r5 }; P7 p4 Y, V公仔箱論壇
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
