0 `' x4 o5 |- I$ Y) ?& a長期吃得太多太好，會極度增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時地休養，才能保持正常工作；如果經常飽食，消化系統就得不到適度休息。 : o! D. p7 \5 g( s" ]* [! | i% ?0 }5 v$ y X3. 容易導致「三高」 4 H- U( \) V b6 [* X Q4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @4 }+ r1 i/ G( T' N, m
過剩的熱量會引起體內脂肪堆積，血液中的三酸甘油脂和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。 % O0 g8 r6 v7 R8 {* h" Qtvb now,tvbnow,bttvb # l' x [* C) B& n4. 造成骨質疏鬆 & ]5 S. t+ o+ a) Htvb now,tvbnow,bttvb3 D- G6 @3 Q6 Z+ k
長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。- \& J: E" v) Z# \0 g
% V5 A, U9 @" [3 I2 Y7 Otvb now,tvbnow,bttvb除了對身體的危害之外，崇尚山珍海味的吃法也導致地球生態的失衡，違背節能減碳的觀念。試想如果人類一年四季都要享受美食，並且越是「遠渡重洋」的佳餚越好，那麼這些食材勢必得經過一連串的運輸過程，這當中將產生更多的二氧化碳。 4 i. X2 x1 o8 f& mtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A8 Q0 e w9 f g S M) ^, f
如今全球糧食面臨短缺，資源分布不均，有些地區甚至因糧荒釀成暴動，富裕國家的消費者卻在過度消耗糧食。為了在「吃到飽」的餐廳裡「吃回本」，消費者有時拿的食物比實際吃的多，吃不完就丟掉，實在非常浪費。 , f2 B' B7 r* F/ _tvb now,tvbnow,bttvb: q; ~$ H5 N: d6 B. `! c5 d
無論從什麼角度來看，吃到飽的飲食方式都是不健康又不環保。享受美食的目的並不在於把自己的胃撐大，而是在正確飲食中得到均衡的營養、身心的滿足，這才是真正的「划算」。
