公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 多種運動有助於對抗青少年肥胖 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-6 09:36 AM 標題: 多種運動有助於對抗青少年肥胖

參加球隊可以幫助青少年處理兒童肥胖率上升的問題。最新研究顯示，參加超過三種運動團隊的青少年，有高達39％不太容易肥胖；每週至少三天不坐校車，以步行或騎自行車上學的青少年，也可將肥胖風險降低33％。tvboxnow.com2 j6 |% G/ J' ]
6 ?7 d% k9 @( M1 u( e2 p" \7 l: |
. k7 c3 |) h( }4 j1 D
　　新罕布什爾州的達特茅斯胡德兒童家庭中心研究人員Keith M. Drake指出，參加團隊運動的人，體重狀況有最強、最穩定的負相關。肥胖預防計劃應考慮出增加學生參與團隊體育活動的策略。

公仔箱論壇' s. d* ]. d9 x) m9 k
　　在這項研究中，研究人員調查了1,718位新罕布什爾州和佛蒙特州的高中生，問他們有關參加團隊活動、其他課外體育活動、如何通勤上學、體育和休閒活動、以及他們的飲食。

8 ~- M4 ?+ M' e! B' }) W& }
　　整體來說，有29％的青少年過重或肥胖，13％是肥胖。約有四分之三的青少年參與運動團隊，17.4％參加一個；18.6％參加兩個；35.3％參加三個以上。以上學方式來看，只有約10％的青少年每週有三天半步行或騎自行車上學，69％從來沒有步行或騎自行車上學。

　　結果顯示，參加多個運動團隊最能降低青少年的肥胖風險，體育課對青少年體重狀況的影響不大。課外活動、學業成績、吃水果和蔬菜等其他因素，也與過重或肥胖風險較低有關。但參加三個以上的運動團隊，是唯一能持續降低青少年過重或肥胖風險的方法。
tvb now,tvbnow,bttvb# A2 _7 [4 |; ]
4 j d# F9 \! l4 v
　　根據研究人員估計，如果所有的青少年每年至少參加兩個體育團隊，全國青少年的肥胖率將減少26％。參加高中運動團隊能降低兒童時期肥胖的風險，因為它需要中度至劇烈運動，以及定期練習和比賽。1 ~" H: [7 v# @
tvb now,tvbnow,bttvb n& W* X$ f. |4 x2 K/ x+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }* G) X0 T/ e$ b1 K1 Q. R
　　這項研究還顯示，如果所有的青少年步行或騎自行車上學，青少年兒童肥胖率將下降22％。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)