標題: [中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-12-14 10:33 PM     標題: 营养超值 鸡菇烧鸭心

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　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
' q) _' x; ?. l  a# m6 otvb now,tvbnow,bttvb　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
+ x& j* D7 w. T% X- mtvb now,tvbnow,bttvb　　材料：鸭心、鸡菇
8 K, `3 Z/ q& L) w9 j5 @& A# c　　配料：葱姜蒜 tvboxnow.com' y9 G1 q1 c, R( n: C
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
4 y* S& Q: l# J/ a$ b5 X0 P公仔箱論壇　　步骤：
. k  h; u, |" J! w6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、油热放葱姜蒜爆香。 2 f5 p/ e3 E# o
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
- |1 _4 E6 M$ g, l3 vtvboxnow.com　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 E) ?, q& S
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
3 S2 i7 I! G/ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ n* d% l3 a3 _* U+ z( A6 }% Q0 p

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