標題: [健康資訊] 保護牙齒 點止刷牙咁簡單 [打印本頁]

---

作者: pumkin    時間: 2012-9-20 08:44 AM     標題: 保護牙齒 點止刷牙咁簡單

一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
; B% a: h8 a7 B, u; C/ H) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. ?0 Y1 r2 U& t
牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！6 ?9 t, L- [# C9 P( o4 g/ J; \, l

' f' @# h, M$ e, C5 I6 rtvboxnow.com刷牙有方　清潔口腔
2 K8 u+ m/ |+ s( \0 U6 r" D& q公仔箱論壇
7 S" |0 Y+ [2 K: Z4 `: s1 J. _/ t早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。
/ b! Y9 ]% M. |. |3 \0 H- ~tvboxnow.com
" W4 z6 J2 p( U3 o; Ctvboxnow.com正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。tvboxnow.com) R0 [& Q8 Z( l' [  m+ M
tvb now,tvbnow,bttvb/ v4 n5 g- O$ ~2 b- t* P
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」
2 U6 Y6 ~7 ?9 ]/ h5 O( Z 0 l" W% s# _7 h7 O1 K- H
吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
7 X; }, b% Z' _2 ~# r% K! x公仔箱論壇
+ ]- \2 y4 X1 E! H# k8 c7 ]9 @/ Z1 C至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。
& }8 H) @, D6 P. k4 h  I9 n, Q3 ftvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h$ H- Z( T3 G- S
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
1 z8 g/ G9 I3 f! ~' }( ttvboxnow.com # h; x7 G7 ]3 h/ }, F
不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
8 [3 z% P1 G; O2 p) N9 i- {* {+ Atvb now,tvbnow,bttvb - o- ]* H9 E0 z
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
( s% B! y6 G5 J8 ?3 e; ]* K
3 D/ T: f* c& G8 a- d8 d' R. Qtvboxnow.com市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」tvb now,tvbnow,bttvb7 n7 E* e! D) A' p3 S( x; ^
0 `  h, z9 p4 B' H
善用牙線　深入潔齒
: e6 {- F1 J" k; Z# J' d
' V  Z/ I$ D! u- u" k  g  Itvb now,tvbnow,bttvb不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
$ o  \% J2 B+ o0 @, W
* S& v; }0 i9 i  o8 L皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。tvboxnow.com" S5 _. b# K6 W$ j. M* K$ c+ ~

  w9 M8 f& t& Vtvb now,tvbnow,bttvb正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。tvboxnow.com8 ]1 z( k% _( H- n! }" S( w" p
tvboxnow.com2 w: B4 @( [/ T& C  q; |- Q
吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」tvb now,tvbnow,bttvb% [7 M5 u9 U8 \  u  T* o/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n/ r) ?' e1 `5 S9 G. s
注意飲食　終身護齒
' r+ T9 l6 k9 q1 o% o; Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 h; h9 }0 F+ f: `6 p' \公仔箱論壇除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
2 g- m) R5 K4 v# R7 }4 r 公仔箱論壇# z/ g% y$ k; J
原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
, V  j. p) ~% V8 c; o: e& A# A9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; s  N5 }2 _; v* E% `& n7 T
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
- V% h( A, Z2 {3 I! U& V" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 V1 y: f; u7 }
吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。tvb now,tvbnow,bttvb" t, f& B: u0 b
tvboxnow.com) E0 |/ `, b0 V
) v  l' O% m( m+ G8 n3 w
( V! m# I( C% Z' X$ Y% ~

---

作者: jan19940    時間: 2012-9-20 01:34 PM

獲益良多 感謝大大分享

---

作者: 850r    時間: 2012-9-22 07:50 AM

正確的刷牙方法和習慣# u0 w6 t8 T3 V& ~1 J$ J
減少對牙齒的商害8 @4 V* C0 S% L3 F% O( J3 O
感謝

---

作者: TDIJ    時間: 2012-9-22 02:02 PM

thank for sharing.

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0