標題: [健康資訊] 保護牙齒 點止刷牙咁簡單 [打印本頁]

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作者: pumkin    時間: 2012-9-20 08:44 AM     標題: 保護牙齒 點止刷牙咁簡單

一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
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3 _5 c0 a2 w/ }+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！公仔箱論壇2 O; q' K& V' w8 F( _; I( ~

7 r  N7 C- W0 U- L# M5 J  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙有方　清潔口腔
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$ H+ B3 R+ w' P4 ^9 a! u6 Btvb now,tvbnow,bttvb早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。tvb now,tvbnow,bttvb1 k  T" Y  V, \: w! c: {

0 y; ]7 a( x) z; _7 q" v; t7 p  G8 k' wtvb now,tvbnow,bttvb正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。tvb now,tvbnow,bttvb$ N0 M, z$ D! S+ Q; z0 A
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吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」公仔箱論壇/ ^1 Q/ z1 I- l9 c5 E4 y

, G$ l, \% M  r4 p7 X0 ?吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
9 G+ ^$ O" c% t0 M! Y9 u7 Q3 A8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l7 V9 ^0 m9 ]8 d- q5 L$ P1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。tvboxnow.com1 R8 y% V$ C0 d+ o8 p+ B

" Q" ]5 s  }7 ?7 `, c嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
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不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
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* ^/ z; m( B8 h; l其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
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8 g7 W! n1 d  ?* j: N; z% ~tvboxnow.com市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」: `% _9 }! y0 v: X& T

7 q0 E! c3 q- E善用牙線　深入潔齒
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5 G, t) i' m' ~. \/ @tvb now,tvbnow,bttvb不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n# b; A, T! z' m. M$ R, b5 m8 b
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皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
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2 A. T3 t3 h! j* J公仔箱論壇正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。tvb now,tvbnow,bttvb  }( Z1 W5 v4 ?8 t* w% C

7 A( n1 n1 e3 m! mtvboxnow.com吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
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注意飲食　終身護齒4 d: f2 |& |6 N/ L+ H# Z& `4 }. L
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除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
, }6 _" F- i9 P/ Z3 s6 b, etvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb9 H6 R3 p% |* ^6 K. a3 n* j+ s- i
原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f0 N: @8 H9 r

% x8 J# z( W" G# ^8 Htvboxnow.com此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。tvboxnow.com' g4 K! @% n; `2 ?+ `' z& D$ T
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吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。2 @+ {6 C* U. h* c9 J2 F
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作者: jan19940    時間: 2012-9-20 01:34 PM

獲益良多 感謝大大分享

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作者: 850r    時間: 2012-9-22 07:50 AM

正確的刷牙方法和習慣tvboxnow.com- \- U$ c+ X0 r1 V
減少對牙齒的商害
7 N' C. d4 b: s1 M5 ~( l公仔箱論壇感謝

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作者: TDIJ    時間: 2012-9-22 02:02 PM

thank for sharing.

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