, Z: i7 s4 M+ N' Z/ d6 j' r2 mtvb now,tvbnow,bttvb至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。9 U, F# y z4 z: O
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嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。 / w6 }9 v' J0 I! i tvboxnow.com) R( j. R! A' f. B
不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」 5 x( a1 j. `$ f 7 V6 J0 Y. e- M( J5 otvboxnow.com其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。 7 _3 ]% x6 ~6 o/ Z( w$ T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R2 c" N3 u5 l e! l1 u: }1 p% p
市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q; Q3 c) d |' U# A
/ j' O3 ^" u k S0 J' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善用牙線 深入潔齒 0 D4 J5 u% q4 }/ f3 `3 p/ C1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + I6 T2 Q* i7 g( x2 H公仔箱論壇不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。公仔箱論壇3 W3 I, `* |! p9 z& v
4 }5 L$ K- ]2 T7 b7 p$ r, B1 Vtvboxnow.com皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。 ; P8 k& \9 I8 `- Vtvboxnow.com 公仔箱論壇' m6 y! h1 T% J$ b! e. b
正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。4 x! c) f) x4 o4 i* p$ n5 K q2 w: j
. F: H2 Y" R& B9 E% U( ~tvb now,tvbnow,bttvb吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」tvboxnow.com. D4 p3 c& m; G+ E
* Q# ?, }# h$ F公仔箱論壇注意飲食 終身護齒% s) T2 g& ~( a8 Z 6 o% V e+ d- z' b& ?; r0 v除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。2 G& C: C5 z0 g
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原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。 ( A f1 o% e6 c0 Q% n/ v8 |9 h- z 7 B* W4 h6 k; v1 r; Ntvb now,tvbnow,bttvb此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。7 d+ F( V2 U$ U) _. _+ |
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吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。tvb now,tvbnow,bttvb7 R) M. Z# P& o1 W* c& K
