| 作者：Laird Harrison tvboxnow.com8 W& S3 o& M& e 出處：WebMD醫學新聞 tvboxnow.com6 ?5 i7 k7 U! J; L7 j% [% e tvboxnow.com% q; O( e3 l9 T# ^5 V/ v 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e0 C( T, t8 Z% \ # q+ Y$ @5 M0 L" S. T; Y- E& n 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! |! m Q3 X$ D# |) y' X Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。1 g f9 `- T4 Y; N; H+ ^ 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。 Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。 公仔箱論壇! H$ |9 L f C5 \ 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。 Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。 tvboxnow.com) H0 J( B- w3 r1 ?# {! X1 @ Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。公仔箱論壇6 p. W+ l- r4 T$ b& _ Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。# I6 p6 _0 {& P, ]+ V1 a. i$ O 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。 Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。tvb now,tvbnow,bttvb- C$ V! z% _$ Z! e, ^0 x tvboxnow.com# A( ~- n; G0 ^7 k) ]& h 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。, [8 d# G2 k+ L: ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. L+ ]; W" T8 D$ ] 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。; Q5 M9 m1 p0 Q' \: c* N- k! ~7 a tvb now,tvbnow,bttvb( E6 Y% n6 z8 |# j" `; K0 s tvb now,tvbnow,bttvb- j R8 |) L! W' y+ C | |
| 公仔箱論壇/ C6 i. a0 G# ? tvboxnow.com4 S9 U! u% N8 W& X$ A! z |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |