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標題: [健康資訊] 越少說謊越健康？ [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-9-28 01:09 PM 標題: 越少說謊越健康？

越少說謊越健康？較少說謊的人有更好的人際關係，身心健康有改善。

　　最新研究顯示，比較少說謊的人認為自己的人際關係較好，且較少抱怨有健康問題。
　　
　　聖母院大學的Anita Kelly博士表示，他們的研究結果認同，可以藉由較少說謊改善人際關係，進而更健康的概念。公仔箱論壇3 K3 U# |0 e3 @" G3 A
　　
　　曾有研究指出，美國人平均一個星期說謊約11次，其中一些謊言是彌天大謊，一些是善意的謊言，不會傷害到別人的感情或為了面子。
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　　雖然有其他研究針對如何檢測謊言或是人們有多常說謊進行研究，但Kelly博士想知道，是否能說服人們減少說謊，再看看減少說謊的影響。' T8 x% z8 N* Z2 j5 x- Y6 X
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　　Kelly博士和Lijuan Wang博士將110位18至71歲的參與者分成兩組，這兩組人每星期來實驗室接受測謊。有一組人被鼓勵在10週的研究期間，不說大大小小的謊言，建議他們利用拒絕回答問題等方式減少說謊。對照組則只是被告知，接受測謊時要告訴研究人員那個星期說了多少謊言。$ a+ x; O; [; _# k" _
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　　每組每週都要回答一次有關親密的人際關係，和他們的身心健康問題，例如是否有入睡困難、頭痛等。tvboxnow.com. |) s) P6 P5 _. T
　　
　　在10週的研究期間，兩組都比較少說謊。然而，被告知不能說謊的組會說較少謊言。不說謊組第2週平均說了超過3個謊言，到第10週減少為不到1個善意謊言；對照組從第2週平均超過6個謊言，到第10週仍為超過3個謊言。兩組扯大謊的數量都減少了，但不說謊組減少較多。6 t9 m8 @3 y6 i& I. h5 f
　　
　　Kelly博士發現，兩組都因為減少說謊而改善健康。在指定的某一週內，說謊較少的人，自我表示的健康狀況較好。超過10週後，不說謊組的說謊較少和健康改善之間關連性增加。# L( {- Y1 c1 ?
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　　較少說謊，人際關係也比較好，這可以解釋說謊較少與健康狀況較佳的關聯性。為什麼呢？研究人員認為，不侵犯他人對誠實的期望比較可以建立信任感，這是透過改進關係而有良好健康的關鍵。tvboxnow.com  X+ g( H, W+ I: Y
　　
　　這篇研究於美國心理學協會在奧蘭多舉行的年會上發表。tvboxnow.com4 S( A5 X+ c" N3 X2 B3 @  Z
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　　麻州韋爾斯利學院的Sally Theran博士所做的研究結果與這篇研究結果相呼應，她針對男孩與女孩所做的研究指出，對有意義的關係真實、或誠實和公開，顯然與較不憂鬱、較有自尊心有關。
　　
　　同時發現，誠信也與友誼的親密感有關。雖然跟公開和誠實的結果一樣，可能會增加衝突，但它會導致更好的友誼品質。tvboxnow.com" k# t) Z+ W( K
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　　說實話可能感覺到危險，但是當你這麼做時，你能感受到內心的衝突較少。當我們說謊時，它會不利地影響我們的自尊、增加我們的羞恥感。所以研究人發現，說實話與這些正面成果有關，一點也不奇怪。: E4 o5 o1 h4 l8 p
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　　Kelly博士和Theran博士認為，完全誠實並不實際可行，目標是減少謊言。tvboxnow.com: j! w+ F% ]7 V( M4 ~7 S9 E
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　　Theran博士區分大謊和善意的謊言之間的差別。最近她6歲的女兒問她：牙齒仙女是真實的嗎？在Theran博士看來，這種情況下，說謊是沒問題的。撒謊有不同的動機，保護孩子的神奇感是一回事，跟你告訴老板已經完成一個實際上還沒完成的計畫，是不一樣的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f% h4 V+ j3 W1 i/ R
　　
出處: WebMD Health News
作者: Kathleen Doheny
審閱: Louise Chang

作者: ja6150 時間: 2012-9-29 01:33 AM

誠實當然是最好的tvboxnow.com/ l- I! t7 z _* V
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背著良心說謊話心裡也會覺得怪怪的

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