標題:
[健康資訊]
能量倍增操 睡前十五分鐘抬抬腳
[打印本頁]
作者:
DF505
時間:
2012-10-3 10:11 PM
標題:
能量倍增操 睡前十五分鐘抬抬腳
5 B4 o$ j# \/ Q9 }
公仔箱論壇9 v+ R4 f8 F' Z, B9 A1 y$ V
在抬腳時，前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。
& ^+ W, w7 ^) E: }0 [公仔箱論壇
: k. k5 h4 {6 x# }
9 D7 V! Y, r. ^0 [0 otvb now,tvbnow,bttvb
在抬腳時，血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。
; y2 S5 h; M+ o9 r% \tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s0 a7 E" X2 U4 o) \$ E- n! B" K1 s
公仔箱論壇6 H% Z# v; I! L5 a* w1 b# A
在抬腳時，可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I% F( G2 t" c7 s# t1 e
, y9 x! [7 c( }1 Y# u$ _$ I; q
公仔箱論壇; a2 n) Z; b+ A' V* U& M4 Z% `' T: I
在抬腳時，肚臍及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。
tvboxnow.com! l, W# K! F7 v% C5 n# D/ N
& @' G3 d0 b: M+ s1 W w& p# \
6 C: o" @2 p# ^' E
在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。
, ^3 y3 ?. |, U. K& z5 v* B. P: Ftvboxnow.com
9 m% K, |4 t( y/ N公仔箱論壇
5 ~! ~9 Z3 _- R1 G2 i, S2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？
0 V8 U& r, F' _ u( itvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. t( J0 q" R/ c
tvboxnow.com% S$ p; {( `2 H+ l
在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？
- p( p9 |( n& J4 y5 |
$ ?2 t% W( v" {3 _; ^+ }
公仔箱論壇1 j0 Y) w& ?8 y# H" S- C+ `
在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，這是真善美的表現。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5 B4 o$ j# \/ Q9 }