| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。tvboxnow.com1 S2 K( F# B1 G. J1 n; ?) }' W; [2 R 公仔箱論壇, {! j2 [+ u2 V9 P 公仔箱論壇* R8 e# x& Y; B4 [7 D: v |
| 2 v) o7 Q4 M2 M0 j( O# _- `$ I) |, M 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。) ?7 b4 A( Y# O# e tvboxnow.com! M7 C7 ~0 V! y6 |: J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F4 p. A5 U1 I+ Z" K tvboxnow.com6 W7 ^ f8 i6 W* F |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J; B$ x: {& l# s, g - O8 F Q" [/ l$ u tvb now,tvbnow,bttvb1 ~* J! i. S, A( b7 o+ W |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 Q) y8 w% b1 d+ N( g 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。 公仔箱論壇1 p8 K) y: X( B! X tvb now,tvbnow,bttvb$ h5 _5 D1 s) _8 ~; X% I$ U ! i* R1 \2 {& w# E |
| 3 C) w% l' g4 @' ^3 r 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 公仔箱論壇9 f/ s! T1 V& }: _. R2 y4 b/ `2 @ |
| tvboxnow.com7 e, p1 u4 K" W) q" p6 M$ x 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i3 t3 n3 ]2 r# }( r/ h6 W tvb now,tvbnow,bttvb; g m- a& i5 w- I2 v# X8 G |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H4 ]+ S! H% p. K% U& U# ^/ V w tvb now,tvbnow,bttvb# e% F4 f: {8 f( O9 E0 P 公仔箱論壇7 k9 F- v' N; j0 L0 I: P* G |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q! \* a: w3 g p' B |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--tvb now,tvbnow,bttvb$ [6 y( _1 M* M" m ]( z% r' l 博士養生法公仔箱論壇3 A4 R0 P7 g, s$ g |
| " A4 h& {2 g) i/ h 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D( j* z7 I6 r% _6 M9 Q2 E5 B4 A 1 S. Q' C2 }6 a+ W1 c$ ^ |
| 0 C+ M1 y# f/ Z' C' `+ j 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！tvb now,tvbnow,bttvb8 d. F) I; x7 r" X6 @ . C% T& J' w, O) @7 v' H |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。+ B' p Y& R1 _0 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l6 m5 _6 W) | tvboxnow.com; V; `/ @+ T0 ~8 i' m8 o |
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