| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。' P% m& s" ` ` 6 n# F: W' ^3 ]# c% C tvb now,tvbnow,bttvb9 G& x+ {+ y" w: p, }& |0 H2 R( I 公仔箱論壇$ i/ g* y. _0 J |
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。tvb now,tvbnow,bttvb- a0 N1 L- c! {3 b8 a$ B, o 2 D4 `! A4 X4 w" m |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 公仔箱論壇$ ]0 M; C2 J# p: B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X) N' G, O2 p3 t- h) | |
| tvboxnow.com$ c7 X! Z U- q. @' z' x7 `- e' Y 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞) m: I. A4 [- j$ U4 l ，即可達到預防感冒的效用。tvboxnow.com7 s. ^7 E4 h0 m& f9 x6 E: e+ G 6 M3 p! T. h9 H+ l' a |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 + l0 q& P" Q' q3 I- d# i: x3 e 公仔箱論壇: {# _% w7 h; a$ C9 r) ~ |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 tvboxnow.com4 O# _" S( @* c3 |: C( t* t3 f ) S7 C2 `3 ^8 b, x; n8 @ `" e7 f" f1 n2 i( t tvb now,tvbnow,bttvb% ]+ `8 s5 P! g$ l |
| 公仔箱論壇' {# A4 g9 @; Q4 y 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀公仔箱論壇2 T; R- E, @2 Y4 s* s% b. j2 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @3 B2 q& W0 d. |6 W - K8 b: B) ?+ Q) w* Y9 z. s8 } tvboxnow.com# W, n( U' e. f, t; K$ p! Q! t1 r6 W ) k" J* h4 ~9 M- J& u# c |
| tvb now,tvbnow,bttvb" u$ \- I0 M+ \ 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。公仔箱論壇% w5 P9 b9 r+ B" a 公仔箱論壇: g! P; ~5 V: `9 g- ] |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j$ B: z, q" n$ z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z4 l- ^& e* c& C |
| 公仔箱論壇; s6 F) o, V" s% F S 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。tvboxnow.com3 x$ ^# J$ p0 |& i tvb now,tvbnow,bttvb8 p/ F; ^ q" n " w' O' Y+ W) O3 w! f& w' h9 \ |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！+ Q/ T; _$ @7 y . y" g9 a( G! p% B) |( R |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^8 b' x: x! x/ r' g$ j 公仔箱論壇9 B6 k" D# n$ a2 M; n |
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