標題:
[健康資訊]
六穴助好眠
[打印本頁]
作者:
coolyule
時間:
2012-10-13 08:58 PM
標題:
六穴助好眠
失眠是一般人常困擾的問題
,
而女性朋友又高出男性的
1.5
倍
,
* E& O- g0 A+ i; m: ~* \5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這和中醫所說的女主肝有關
,
因為女性易因情緒波動而擾肝火
,
( H# @4 `, q( T& x# Q( k/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
4 C$ O/ T% p. n! h5 o# y3 ~. ^
進而造成半夜不得清眠
,
所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
2 |4 }) X8 U) |
tvb now,tvbnow,bttvb8 o6 T* e; ^$ ] L: J- l
4 ~2 R; w- x( k. @6 i+ ^/ otvb now,tvbnow,bttvb
1.
百會穴
:
位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處
,
揉按此穴可逹安神之效.
9 D0 o$ a! L/ F! z, Y' E" q6 d" @tvb now,tvbnow,bttvb
9 x+ G, n$ N8 D1 K p# Y' J
# |+ [; G2 D6 g( a9 V- S$ p2 b) dtvb now,tvbnow,bttvb
2.
神門穴
:
位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處
,
此穴可解心悸
,
自律神精
,
助眠功效.
( e9 n3 f( A3 L, J4 p1 O9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t0 Y) X, S+ } n& W' I F
2 d5 t# j% }4 Y8 Stvb now,tvbnow,bttvb
3.
內關穴
:
位手腕內側
,
手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋
,
約横紋綫上二吋處
,
此主情緒焦慮
.
7 V* I+ s& }4 x; ?! ?* [; t WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 ]0 M' J8 |. i; [3 o+ i& K% Q- n
$ v M- \0 b$ i" N6 @- }! s
4.
足三里穴
:
在膝蓋骨下方凹陷處約
4
指寬
(
也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方
),
此穴有助免疫
,
促進代謝抵抗力
功能
.
6 p6 g2 \& }6 i4 X, a! ]5 g
% H: I+ D5 O9 m1 ~+ a8 S. u; ^
& r' K: k' ^& V- L/ g% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.
三陰交穴
:
在脚內踝最高點往上約
4
指宽處
,
此穴有整腸
,
塑身促進代謝的功能
.
tvboxnow.com1 N4 X9 ]8 q) g' Q* o
! F6 {" I, w1 j; `1 P( ]tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) k: q- Q2 ]0 J/ d8 ^
6.
太衝穴
:
位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處
,
此穴可降肝火安神之能
.
+ @/ |- y; ^8 Y7 V8 N( {* _
tvboxnow.com4 X0 h3 M! O: M, P' P/ @, _9 l: `
以上
6
穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三
-
五秒連續六次
,
按摩保健當可助安眠保青春
.
( `: N1 O# W) u# V1 @, z: ytvboxnow.com
tvboxnow.com- m" d) `, M3 w+ H- U4 @
# ~2 c3 X6 }% K3 d8 i4 B# P# _7 p; ^tvb now,tvbnow,bttvb
" n0 c6 x0 a+ n3 _9 U
" H6 @' T w, Q0 y" ~8 F+ w) g& @
, G0 i/ A+ L9 M2 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K6 G- `( u3 A4 F
: W. o; f4 R) V8 _0 a7 ^) ?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
