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標題: 自己才是掌控情緒的主人 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-10-18 03:12 AM 標題: 自己才是掌控情緒的主人

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。
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當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！6 ?' k9 U0 U3 ]. H
．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」tvboxnow.com3 ~0 @+ v! N9 X' c6 v) }
這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」
可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。

最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。tvboxnow.com" @' y8 F1 z# l+ `
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?+ w' ?4 B# w
父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」% F& u7 N& p% m

可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？tvboxnow.com0 V( h! G/ R4 I* n( D) N8 j, V
還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」tvboxnow.com8 x5 b7 n: G2 J1 X' N- n3 @

有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！- ^% Y0 w' D% D, w9 X
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事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！
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當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。

所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」

是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」

當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！公仔箱論壇2 v) s, h& R+ w5 X2 G9 K/ Z  [
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，公仔箱論壇9 V, J/ F7 B7 Q, i2 i
怒氣就可以消弭了！tvboxnow.com/ K" [( G/ O1 f( R5 H% _7 w& }
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在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N2 @# y4 ^, l2 |1 P

記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！

心得:

有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界

人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂
多變的環境造就多變的人,tvboxnow.com7 _: }. g0 T1 B
多變的人也同樣的營造出多變的環境tvboxnow.com" k, T3 G* o2 f- b: V+ Y! e  ]
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動公仔箱論壇+ I: ]4 w7 C" X8 @) k( h# U9 ]
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當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化公仔箱論壇& f) F. H5 }7 u# B) r
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長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏
不要作被情緒控制的人你才是情緒的主人願大家都快樂

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