' t3 c% d" t. ?. O g$ q5 ctvboxnow.com 你是否曾经发现自己竟然会因为电视广告而落泪?虽然女性可能会归罪与经前期综合征，但也可能是因为你缺乏睡眠给你的情绪信号。2007年的一项研究发现，大脑缺乏睡眠时更容易被消极的影像所影响。 + R$ m1 [, r5 n0 H w; t2 P w, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U# T2 X/ Q8 n; T
这就像是大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的活动模式，它不能将情感和事件背景相结合并做出适当的反应，从而做出了最直接的反应。公仔箱論壇 p- z& R9 \# I$ _3 k+ U. c
& V$ A$ S8 f+ K3、易饿 - U! O* Z- x. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! o, G/ b' A9 K+ V8 d% L
如果你发现自己一整天总感觉是饿的，并且并不是因为你没有吃早餐或者刚做了剧烈的运动，那么说明你的睡眠不足。( J4 z! {, C1 Z5 p' K5 f# u
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饮食行为研究学会曾在2010年的会议中发表报告称，短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不仅会增加食欲，还会让你更加喜欢高糖高热的食物，这就能解释为什么缺乏睡眠的人更容易肥胖。tvboxnow.com C4 b x3 U! T- |
+ r% A. P2 y. t7 c; v( E7 i& Q4、注意力不集中: m2 s" g8 C5 D6 P( G
2 V- @! S6 A# R) p) }' r公仔箱論壇 有报告显示，人的睡眠常常会影响到一系列的认知问题，如聚焦困难、注意力、思维混乱、警觉性降低、健忘、学习障碍等。如果你今天上课集中不了精神，工作效率低，不妨提醒自己以后晚上早点睡吧! 1 b9 e- F' W0 V; Z7 F4 e" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 l+ j& F8 X0 K I4 }tvb now,tvbnow,bttvb5、怕冷& n4 q0 f3 U' n3 m
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如果你忍不住的想要擤鼻涕，并且看起来好像永远无法停下来，那么你可能需要评估一下你的睡眠时间表。洛杉矶时报2009年曾报道过一项相关研究。研究结果显示，那些每晚睡眠少于7小时的人比每天至少睡8小时的人感冒风险增加了3倍。# m. |" n3 u+ m. e* _$ \
% }: K4 [! h# J3 G9 q. P$ d 6、健忘 5 H" V' l/ j, F' w9 G! Ptvb now,tvbnow,bttvb& ^5 ?5 y. b- ? Z6 z- d
你可能会将原因归咎你的年龄、生活压力或者其它问题上，但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁祸首。所以下次当你找不到你的钥匙时，你应该想想你昨晚是什么时候睡的。/ \3 b X$ Z/ I- u7 ?% o) j( E+ T: Y# |
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一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠能补充人体的足够能量，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。因而，如果你的身上有以上6种症状，赶紧调整吧!
