標題:
[健康資訊]
久坐提高腎臟疾病風險
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-11-3 03:22 AM
標題:
久坐提高腎臟疾病風險
[attach]1894795[/attach]
公仔箱論壇1 v- \' J/ A+ q! ~9 i; G
有更多證據顯示,久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現,久坐還可能提高慢性腎臟病的風險,尤其是女性。
% U8 y* T- Q; f4 n _% r
8 H1 V1 |; Y- Q* t7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
相較於一天坐不到3小時的婦女來說,那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30%。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關,但程度較輕。
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y/ ]1 {9 H4 Y# x
7 p6 u; @0 G* z* x8 c. U) Rtvb now,tvbnow,bttvb
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動,可以減少男性腎臟疾病的風險,但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示,男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
" E5 s9 \' N+ d6 U$ m' x
' @/ ~9 o8 g! S+ l公仔箱論壇
腎臟會過濾血液中的雜質,產生尿液。在美國,大約有10%的成人(超過2千萬人)罹患慢性腎臟疾病,一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
( C6 V% V* W" a2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com1 b& F8 s( `# Z1 i) X- H! T- D: n/ [
這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間,以及做適度或激烈運動的量。結果顯示,坐的時間最少的人,無論是否有定期運動,無論是超重或肥胖,形成慢性腎臟病的風險最低。
; U# j0 N* l0 `( ktvboxnow.com
6 y8 {% O0 @5 H% ^7 y+ S
Yates醫師表示,生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的,整體來說,久坐對健康有負面影響。
! C: \0 E2 ]8 X9 }8 G7 Itvb now,tvbnow,bttvb
, O; N9 l6 [& A; k R+ E1 L公仔箱論壇
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為,大家都越來越清楚,不論是否健康或肥胖,活動或不活動,久坐對每個人都不好,但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
公仔箱論壇* n" ?4 d% c% o" p, H t
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]' W) F P" r
他自己的研究則顯示,當人們長時間坐著,無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視,並不是完全不動的。事實上,他們通常會花費約40%的時間四處走動。
tvb now,tvbnow,bttvb1 R: j u3 ~' K9 ]
' w" Y( |5 |; D/ \
這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊(American Journal of Kidney Diseases)中。
r) J w' R h7 V1 h, | j _; ~
0 w! K; Z0 A H R7 Y2 E6 z& R公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb7 \% s9 D! f; V3 c6 f# Q! t
8 p8 @. M5 O9 e! a& t1 }5 i6 {' B
出處: WebMD Health News
# V' g( g# Y) i: K' Dtvboxnow.com
作者: Salynn Boyles
& k: r4 e* u9 l* _: V6 `. i: Xtvb now,tvbnow,bttvb
審閱: Louise Chang
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0