標題: [健康資訊] 白领易患"鼠标手"病 鼠标手的症状及防治 [打印本頁]

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作者: lovebearhl    時間: 2012-11-8 10:54 AM     標題: 白领易患"鼠标手"病 鼠标手的症状及防治

高科技时代造就了很多现代文明病，“鼠标手”就是一种，在医学上称为“腕管综合征”。如果你偶尔感到手掌发麻，或者腕关节莫名疼痛，这就说明你可能患上了“鼠标手”。
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　　鼠标手tvboxnow.com' M9 T3 S! f7 i8 G% ~

, @5 ^3 F9 m$ Z9 p5 ?/ R7 l6 i公仔箱論壇　　请将您的左手和右手伸出来，放在同一平面下比较一下，您是否发现您的右手背要比左手背稍高一些?您是否发现，您的右手拇指已经往外翻?如果有，说明您可能患上了一种现代文明病——“鼠标手”，即医学上称之为的“腕管综合征”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P- x8 f. ?) k& N8 T3 I& O8 \0 i! r
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　　从前的小齐可是个游戏狂人，无论任何游戏他一个都不放过。在网络世界里沉迷了两年的小齐，最近他的手越来越不听话了，食指和中指经常会疼个没完。每当手握鼠标的时候，不适症状就更严重了。tvb now,tvbnow,bttvb. n: ]6 v) V' f# G; r6 h6 E

( f$ r/ ]/ X6 T) C) Q- p8 n公仔箱論壇　　不只是小齐，还有天天面对电脑的白领以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是“鼠标手”。
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　　女性发病率为男性3倍tvb now,tvbnow,bttvb) b' P+ C( a2 m/ a/ g
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　　某女士是一名普通文秘，每天忙于写各种材料，敲字数以万计。然而前两天，她却“罢笔”告假了。原来她的手腕、拇指、食指及中指疼痛难忍，很快便被医生确诊为患上“腕管综合征”，也就是我们常说的“鼠标手”、“键盘腕”。& N! a6 d3 `, j7 H

  D9 m+ f: K7 j- t& l公仔箱論壇　　患者多为一些需要长时间或不断重复活动腕关节及上肢的工作者，特别是电脑工作者，以年轻人和女性居多。有数据显示，大约每100人中就会有5-10人有不同程度的腕管综合症，其中女性是最大的受害者，其发病率比男性高3倍。
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& _3 m5 ?. W3 I5 v; s, D, R- c7 G　　专家称，这是因为我们的手腕中央有两条肌腱，之间有一条正中神经，这个地方相当狭窄，像一条隧道，稍微肿胀，神经就受到压迫，造成手掌发麻，主要是在拇指、食指、中指及无名指靠中指那一侧，若置之不理，严重的可能演变成拇指无力及基部肌肉萎缩。由于女性的手腕管通常比男性小，腕部正中神经 就更容易受到压迫。tvboxnow.com6 s; N+ z) L" D0 @0 o- h" m! P
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　　手指皮肤变厚或是征兆& i7 P. q6 z) P+ {" @: L. u

8 t8 D% S* \' o. a1 F　　手外科专家认为，经常反复机械地点击鼠标，会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中。而这些神经、肌肉和韧带在手掌根部都要通过一个管腔，即腕管，因此，“鼠标手”在医学上也被称之为“腕管综合征”。tvboxnow.com6 R& o, G, v4 W: o7 q8 f

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6 w% J: o6 S8 _( b8 C3 m3 `. k: ttvboxnow.com　　发生“鼠标手”的原因就是人们长时间的使用鼠标、键盘，没有适当的休息、活动，而对手和腕部造成了损伤。由于日积月累地使用电脑鼠标和键盘，使有些人的手指关节和腕关节常常莫名其妙地发生疼痛，甚至发出轻微的响声，并且牵动着手臂、肩膀，让人感到疼痛、麻木。tvb now,tvbnow,bttvb6 w8 h% ]1 v! }1 ?: g4 x

5 C7 O, V0 G/ Q! Ktvboxnow.com　　从外观上看，患“鼠标手”人的手指皮肤会变厚，有时还会在睡梦被疼痛惊醒，严重时甚至不能扣扣子，不能拿笔。tvb now,tvbnow,bttvb" P6 `2 B' V# N( e# V1 G

. U. v, d2 m# X  I) _5 M1 z　　预防“鼠标手”，打字时请手腕悬空1.5厘米
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　　键盘腕：因为长期从事电脑打字工作敲击键盘，导致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。长期操作电脑者应将腕部垫起，避免悬腕操作，并适当休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m: _, p8 ~7 Q) R$ v! E7 \

2 V. I- I- u! U　　手机肘：即“肘管综合征”。当人们每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时，手臂长时间保持同一姿势时，就容易造成神经牵拉受损，变成“手机肘”，所以，打电话时应尽量使用耳机，避免手臂长时间弯曲，打完电话后应进行适当的活动。

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