公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-11-15 11:08 PM 標題: 5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅

本帖最後由流螢於 2012-11-15 11:15 PM 編輯 公仔箱論壇8 `3 e- U8 O. ]2 p0 |

5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？2 q& l3 N2 C0 z7 I$ i

公仔箱論壇2 j0 W$ |; A- G: i/ g. S4 ~
1.經常洗手

tvboxnow.com. v" m" n) r) G' n+ k
手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。# f7 q$ q' y( z% p) U' P# v+ `  H

2.多補充水分tvb now,tvbnow,bttvb; ^! D  M8 L2 v- a: c$ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h3 h3 w+ [0 `2 ]' f
* {+ m8 P+ t) V* k4 O2 n4 \
讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。
0 o$ @; Y$ q2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g" M1 k6 g2 `2 I. o2 M
3.保持家庭環境通風、清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @& e3 p+ ?; e4 s7 g( K6 s$ s

tvboxnow.com. K% [6 \$ j: ^: _+ [2 P
小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~& v; J3 u& F  E9 |5 K

4.注重寶寶的睡眠品質

睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。公仔箱論壇1 [  E, S% {% r
tvboxnow.com1 N. ]7 ?) t% A
tvboxnow.com* P8 `) ^" U: b6 |8 l( e/ E
5.多補充維生素A、C
6 r( B$ Y+ F- v- [  ^
1 B8 h' P# a( |+ C
維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)