標題:
[健康資訊]
笑帶給我們的十大神奇功效
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-11-16 04:41 AM
標題:
笑帶給我們的十大神奇功效
1、笑是人天生的本領
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f+ e A, t X# O
tvb now,tvbnow,bttvb7 F3 S3 P5 _" g$ g6 d& s9 g6 @
“笑很簡單，是人類與生俱來的本領；笑也很複雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 w, R& u& T
/ T3 ]& l* a, W+ W; i, u
笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。
9 ?( ]: x9 X( N8 E) ctvboxnow.com
公仔箱論壇7 D" v0 m4 Q. _6 [! O4 k0 a+ `
笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調動的肌肉較少；另一種是發自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對於皺眉來說，臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I8 j n; _: y, n' X
公仔箱論壇6 M- `) h5 N P- n6 g% x0 ^& N' T
2、笑是特效止痛劑
! C0 C0 R8 c3 y) O" Y" b1 {, Y公仔箱論壇
7 m1 R0 e9 J( g# f6 g2 F' l公仔箱論壇
研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。
tvboxnow.com' n$ o/ N* ?% Z! C/ @- X6 Q- Y
& y! o9 [2 _; o. ]
3、燃燒卡路里，幫助減肥
4 ]. E* w; c C. d0 O! V" f
- `% r9 n1 l2 ^9 X5 _tvboxnow.com
大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。
4 g7 E c; E% W7 x: \8 Q$ Jtvboxnow.com
5 P8 H* _0 t+ s. d
4、增強免疫力
, w5 M* L8 `9 b9 r" _
L2 V" {: W- N) Y
笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。
, ~& G; }6 \- I8 ~+ Btvboxnow.com
0 X( K) T# q* F. i
5、使心臟更強壯
5 `7 M7 I. o! A$ b1 v' E2 M, etvb now,tvbnow,bttvb
. p* u* k, `) ~. l" {, Z5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。
. A( ?8 g+ @/ Q6 j/ ~9 [
6、笑助人升職
l6 A7 r) O) z. wtvb now,tvbnow,bttvb
( Q$ [! r! s! B/ y
微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。
I; y k9 v& n: G4 H
# t7 p0 P$ x# }
7、趕走壓力
* D5 e6 P2 n0 _! a' ]公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }+ ?2 Y" c# p% Y* e
一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
* O5 H6 k& n' n, N. I$ V- j
* r$ {1 }1 q" s, a. i公仔箱論壇
8、笑會傳染
公仔箱論壇. X2 `# h+ A: g5 b) C
/ @$ x! B' |" c7 f4 R公仔箱論壇
當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂。笑多點，那麽更多的人將被你吸引。
3 n3 ]% Z- g9 E9 W+ t& j公仔箱論壇
/ w* F& K `9 r7 p# ^tvb now,tvbnow,bttvb
9、笑可以美容，讓你看起來更年輕
" P/ f" h4 g5 G
8 g: S2 g; a$ K w% P/ c
肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要整天試著微笑——這樣你就會變得年輕，感覺越來越好。
1 R7 q, s3 R& ^# `; \* u4 u; E
1 R; n; o' N0 t1 r' ?3 T8 X
10、笑幫助你保持樂觀積極
3 v: k9 t/ X1 o: v
, ~3 ^" c- _! Q3 ]# h. _tvboxnow.com
試一下這個測試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡單。當我們笑的時候，我們的身體向其它部分傳輸的信息是“生活是美好的！”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。
# s5 t( e$ b0 L* }' o) g5 ^
7 |+ k3 s( w |' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
笑口常開還需有意識地做些努力
% g' s. U D: [ y2 \tvboxnow.com
; C& g3 J5 x" k( G" b) Y4 ktvb now,tvbnow,bttvb
奧地利科學家的一項調查顯示，現代人笑得越來越少了。其實，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z$ a* V! N' Y2 h' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v# Y* T) J7 E7 t) T. C. J0 n
專家們建議可以培養以下一些習慣：
; g/ @4 R! E" V( s4 B4 W/ S3 p公仔箱論壇
1 R0 u" t5 i0 J" F/ c5 ^1 V. {4 x- J
每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑；
% X& g, n6 t# _4 l& ?2 f: ]& f5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
- L9 `/ k% W+ ]( [% Y7 Btvb now,tvbnow,bttvb
多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }: z" G" g5 ~( v% @3 l# ^
tvboxnow.com) M6 ^& t9 v1 J" z7 t5 Z
如果你性格內向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，並嘗試講給別人聽；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R3 K2 |' D& n8 C
- A5 B* g! X* I6 N
有顆豁達的心，凡事多往好的方面著想；
: W* n) R- k- ]2 \# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B; K, D* v( Y7 _& a) F* r6 |
強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習慣。
, K E7 [* k! @6 R% L2 K9 a' p
, m" v7 D# e* G: `$ W7 D, h( t8 ]: T& atvboxnow.com
笑也有禁忌
8 Y6 y$ \5 Z4 {% D& o公仔箱論壇
- @6 v/ }, W$ g5 S1 T2 X$ }4 f
不過專家也指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥；正處恢複期的患者大笑，可能會使病情反複；進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息；外科手術，特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
