標題: [冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見 [打印本頁]

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作者: terry138    時間: 2007-12-28 01:44 AM     標題: 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣8 R# o: M3 F9 Z# y: U, n
妳不可不知tvboxnow.com) b8 K  A' a  _3 l4 P. n
tvb now,tvbnow,bttvb6 P" S9 B8 a5 r4 j" v' m7 W  F# F
（薑湯）
( B2 A5 I  P# C4 [. d5 k3 Z. Ktvboxnow.com出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb8 j8 R4 `6 C1 T7 \9 l" g
衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb' s; U6 ^  q1 c

8 B: v) m6 g4 N  S9 X9 V9 @（紅酒）
  l4 D+ s& P. ^tvb now,tvbnow,bttvb睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvboxnow.com- U4 G  u: Q* ?% l% n5 s
tvboxnow.com; ?# Z8 y  T9 t" e/ q. \8 h7 f
（快走）
9 `+ e3 Q  [1 J* z: Stvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
% P) a- O, q; {8 [7 f; _tvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力tvboxnow.com% n+ x' k5 ^6 n# C! V8 [' S4 x

7 @9 i! f3 M6 q- _/ d（運動）
- ?; Y" M2 ]4 [0 J8 X不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
# O1 Z/ L) c$ _3 ~( E6 j1 c公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb: U) ]: C4 a- M
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
9 T6 ^; e6 }6 Ltvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇7 j, `# s3 P; R$ x  j; R& L! f$ o
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（衣物）
. X8 s$ n! `5 N2 r0 J+ O" \2 B睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
5 `$ x3 b+ ]5 Z0 t/ Z9 wtvboxnow.com
2 X. l7 O. r4 j: n2 H6 |. }公仔箱論壇（湯方）
6 S: M1 B* G( ftvboxnow.com＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb+ }( ]: B( z( c7 e8 Z
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗" t0 O. D, b2 x- K; }
即可飲用tvboxnow.com# T$ U  y& W$ o+ a% ]$ c9 V8 V4 {$ d
＊可改善手腳冰冷tvboxnow.com$ q: H. V/ P+ O
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
  I" b1 }: U" y被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb; }& j+ d7 G$ J$ \
公仔箱論壇2 F1 I' t; U( |3 F, ~1 J$ l
（泡澡）
$ m# P' l6 }9 E# j, U. ~花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
4 Q8 `) Q$ [5 f  \讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
0 \! j9 K9 M' n) a7 }建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇/ r6 z. H% t% W+ i1 l+ j3 R9 ?
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
- E9 ~" }3 L" K會覺得太熱，也較不會悶7 |$ v3 Q& B. e  r+ q5 h. K
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（泡澡偏方）公仔箱論壇1 Z/ q0 P! W) G  h( D
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
8 o) `2 `9 c: k2 q; d7 D% P3 l公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
- M9 N/ C+ n. R1 ~+ r5 E還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvboxnow.com& K) p2 J( B$ [5 b- t; Y
浸泡的熱水中即可
5 `1 z- j: W. m; u: c＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
+ \2 Q8 k% K% A2 m/ n+ A  g橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
4 [8 r- _, d5 l* N; Q* X$ ztvboxnow.com分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
& H+ K! d& W) B2 p8 G# q公仔箱論壇鬆泡出好身材
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- ~# _$ `6 w- K- u5 w' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）tvb now,tvbnow,bttvb) \  Y1 _1 G) w- o" L
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
# B, p, @: \8 h. B4 Z7 l$ {核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
* l  b1 S/ r3 H) Z; ?棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
3 i+ F& ^. P* F7 S8 Stvboxnow.com血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇1 K9 C4 {4 b+ e) b2 L7 z0 P! F0 {

/ n, Z' s* L5 o0 d% ytvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）
4 W7 m/ e. C( L  o! u& ~3 A: w7 E7 @9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
, t& t* F" g/ H+ m5 N* O( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度& Z& X& p2 M" ~. U6 H7 U$ c

6 b/ _) w2 m) m1 ?, btvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x! r+ n5 M: G( Z, N, ~
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
8 f& u5 I( R2 U2 b# c+ s9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
# F  K' B/ P/ @0 r! ?* E; ]/ F公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j/ w2 m$ D2 \# z: R; t0 _& f3 _

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作者: lux1261    時間: 2007-12-28 01:47 AM

呢個岩我用.thank you

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作者: reky    時間: 2008-1-18 08:43 AM

吾错,D个岩我

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作者: beant    時間: 2008-1-18 03:37 PM

不知道睡覺穿襪子對身體好不好,tvb now,tvbnow,bttvb$ C5 `8 B4 D6 X! }9 {
一直不穿睡.

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