公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 白頭髮的成因 [打印本頁]

作者: 古月兒 時間: 2007-12-28 05:31 PM 標題: 白頭髮的成因

白頭髮的成因公仔箱論壇; x8 J4 n/ J' s7 a( t
白頭髮是由於毛囊中的黑色素隨老化減少所造成的。黑色素減少，為正常的老化現象，不必擔心，至於有人說拔一根白頭髮長三根的說法並沒有科學的根據。非正常的毛囊老化所引起的白頭髮原因很多，如飲食不均衡、精神壓力大、過度吹風整燙而造成頭髮的傷害、疾病如，腸胃疾病、結核病、貧血及動脈粥樣硬化等。- \$ ]4 r3 L1 X1 S% p! y+ G

如何預防白頭髮
tvb now,tvbnow,bttvb) M7 B4 Q7 o& o$ ]0 ~7 J
飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（如泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良，則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇，它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命，因此對預防白頭髮有不錯的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb% ?0 \0 G- }& n8 y$ Y* [4 i; h
減少風吹日曬及化學藥品的傷害。避免傷害頭髮，首先要減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭髮後記得使用潤絲精，定期護髮。另外就是烈日的曝曬、化學藥品（如洗髮精和染髮劑），都會傷害頭髮。2 P6 o2 |) V: L: E- R4 I

精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人，有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。

白髮本身只是黑色素不足，其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息，多攝取碘類，仍可能恢復為黑髮。如果性急，直接將白髮拔掉，則毛囊永久受損，不但長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也受到損傷，自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮
tvboxnow.com1 h' m- n9 K# U; {* p. N% y
黑髮是青春的象徵，所謂的滿頭秀髮，是指黑而亮的頭髮。再加上自己喜歡的髮型，必然會顯現青春活力。所以.說，沒有人不喜歡自己能有滿頭的黑髮。可是歲月不饒人，隨著年歲增加，黑髮也會漸漸變白，以至最後全白，無疑的白髮是老年的象徵。由黑髮變白髮也是很自然的，人不可能永遠年輕，這也是無可奈何的事兒。連豪放的魏武帝也會慨嘆：「對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。」  Q4 q8 O2 ~9 A7 D1 A( H
tvboxnow.com# `" }- J) e: c- w" A" T: g# G7 }/ v
白髮形成原因包括經紫外線照射後，化學物質等成分會刺激頭皮，令角質層紊亂，也會令毛母細胞受損，使黑色素細胞的活動機能衰退。黑色素減少後，頭髮顏色也會變淡，亦即是白髮。絕對不要拔白頭髮！
見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。
1 C, y5 q2 l9 H, u

究竟點解有d人好後生就有白頭髮呢??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 v2 Y7 H7 L( z* l8 G) D* p
1. 有可能係家族遺
2.可能用腦用得太多(諗野過多)
3.可能工作壓力過大
不過有白頭髮，本人覺得沒有大問題,最怕係脫髮好采我唔係姐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K; I1 a& N- ?3 U: ^9 H* i, P" A: F
見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。

頭髮變白是遺傳和老化的問題。黑色素（melanin）是一種化學物質，由每根頭髮髮囊內的特殊細胞所產生，也是頭髮顏色的來源。不同類型的黑色素會造成不同的髮色——如真黑色素（eumelanin）會讓頭髮呈現褐色或黑色，而嗜鉻黑色素（pheomelanin）則會讓頭髮成為黃色或紅色。每個人擁有的黑色素類型由色素細胞所控制，而色素細胞又是由基因來決定。當我們年齡漸長，在髮囊根部的色素細胞會停止製造黑色素。沒有了黑色素，頭髮就會變白公仔箱論壇1 K7 K7 H3 v/ S- M1 Z' b' V
5 P# P# E* E9 ]) `$ ?8 O. r5 K
雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣，但男性一般是在30歲左右，女性則是35歲左右。

少年白，不是病、要放輕鬆喔！
tvboxnow.com; `& T* D/ C) Z: w6 F: C' C- c9 \
在中醫診斷上來講「少年髮白，是因稟賦不同，不能作疾病論。」因此您可先放心，至少它不算是個疾病。頭髮變白除了遺傳的因素之外，壓力、用腦過度、情緒過於緊張，也都會引起白髮的產生。

您在問題中提到「曾經帶醫院檢查，驗血結果缺乏鋅、銅。」，可是「準備了含有相關的藥品及食物，但不見好轉、白頭髮愈來愈多」。就我個人的營養諮詢經驗中，我會建議再試試看，可是要注意消化吸收的問題。為什麼呢？在這裡指的不是胃潰瘍或十二指腸潰瘍，而是指消化酵素作用是否正常。一般而言，這樣的現象是普遍存在，卻因不痛不癢而不易被察覺。
公仔箱論壇' y, w7 c+ z% ?- Q( _( G5 X
◎吃的對，也要吸收好才有效！
tvboxnow.com# k' i1 U! j8 ], B0 j; P
許多的人在吃一些傳統的食補時，卻發現一點效果也沒有。通常會歸咎於體質不合，可是卻忽略了消化吸收的重要性。畢竟，當最基本的消化問題都無法解決時，吃進去的各種食物，也都只有當成殘渣廢物排泄掉，因此人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質，便會因消化吸收障礙，而顯示出攝取不足的症狀。

也就是說吃進去是一回事，身體組織的吸收利用卻又是另一回事了。所以啦，環環相扣的結果，檢查中明明顯示「驗血結果缺乏鋅、銅」，可是吃相關食品或補充品卻仍然不見好轉、白頭髮愈來愈多。況且小女兒若仍在成長階段，身體對營養素的需求量也會隨之增加，如果一直得不到該有的營養，白頭髮當然會越來越多囉。tvboxnow.com% t# H6 w. [4 f" r, A

◎關懷，來自於全面性的照顧！
tvboxnow.com" V4 J$ `8 B) Q
因此我們不能用狹義、片面的檢查，而去定論一件事情。我們希望給的支持，是屬於全面性的關懷與照顧。除了營養補充之外，我們也必須提醒您先注意一下小孩的消化問題、飲食是否均衡、情緒是否不穩定、課業或工作壓力是否過大？
公仔箱論壇- m, G( u: |% V3 p/ f( }% @4 m
在臨床檢查上，缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（尤其是PABA、泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白髮的生長。因此在營養補充方面，我會建議除了鋅與銅的補充之外，促進消化的木瓜酵素、營養強化的啤酒酵母粉補充也粉重要。& K5 C$ L  l! i* B! ^0 W
, Y. b5 P! p' q4 h
一般人想要擁有烏黑亮麗的頭髮，通常會想到黑芝麻。沒錯，黑芝麻就是因為含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命，因此具有不錯的「烏髮」食療效果。所以啦，均衡飲食是很重要的。記得，別忘了加幾顆木瓜酵素，幫助消化吸收，提高食物的利用率。

※以下是一些有用的營養小常識，提供給您參考，做為飲食替換時的依據。' c' E8 D8 W$ w5 T8 W+ d- L
/ _' {! E' F/ ~
◎富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
◎富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `5 l  t/ {" I, N4 r# ^
◎富含銅的食物：肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。% `2 R2 x  }( @8 T
◎富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。
◎富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。tvb now,tvbnow,bttvb# @& r( i! O; A, a+ r! A0 Q

講到啤酒酵母粉，其實我蠻推薦GNC的「營養強化啤酒酵母粉」，因為價位合理、營養價值高、又好用，最重要的是口味容易接受。喝起來的口感，很像光泉的富維他調味奶，建議添加於果汁或鮮奶中一起喝。tvb now,tvbnow,bttvb# t. k6 \* g+ {: T/ s0 Z$ g
tvb now,tvbnow,bttvb6 h, Y; @, d- X) i
黑髮飲品5 s- Q: P/ v1 I7 ]
3 u* N$ D4 n( c8 J* q
材料：何首烏15g、生地25g、白酒少許、紅糖少許、500cc熱水

製法：
tvb now,tvbnow,bttvb- \8 k! |' q: l
1)何首烏與生地以白酒洗淨後切薄片。
: q0 w9 Q: A* i. M) Y
2)置於500cc的熱水中沖洗。 (可按個人口味加入紅糖)

3)置於密封瓶內保存。tvb now,tvbnow,bttvb0 f  s  W+ y% [% a) {
0 e$ M; ]& [1 M# o8 X
飲用方法：代替茶飲用。持續飲用4個月後，會顯現效果。
$ W" R/ A5 t6 D( [( A
※ 何首烏以補充神經及血液細胞必要的養分，令細胞活動活躍，改善白髮，也可以治療不眠。; q0 }; L& E' v% w' J

※ 若容易肚瀉、腹部脹脹的，容易染上感冒的人仕，請避免飲用

作者: baogo 時間: 2007-12-28 05:33 PM

:onion14: 真系要认真睇下!

作者: wkn1ght93 時間: 2008-1-1 02:46 PM

谢谢你无私的分享

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)