公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 天冷防中風　中藥泡腳通經活血 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-12-5 01:54 AM 標題: 天冷防中風　中藥泡腳通經活血

天冷防中風　中藥泡腳通經活血..tvboxnow.com& ^8 `' O1 B! d0 j0 c& i, T

腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。公仔箱論壇8 d* j" W( K! Y8 K/ Q- G

▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
公仔箱論壇2 J, b' y* H0 c! O9 g
2 k( i" n2 C( ?
tvb now,tvbnow,bttvb) v. f+ H7 E& Q3 ^+ P

大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^8 D. C7 c1 H1 n, E% [; a$ O
公仔箱論壇+ h/ g4 i3 t1 p! m+ U  p2 z

中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。
  d) ^: D: f8 M6 p3 y" [5 N
tvboxnow.com# W1 B2 e! i6 u4 E$ z
阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z# L  K( y8 Y
tvb now,tvbnow,bttvb. g+ a2 A3 ?0 x' N- O- s. S

▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）6 W. J! t% a2 _6 v

tvb now,tvbnow,bttvb% o+ I2 l/ c$ ?$ Z! I& r

' L/ h, n3 [0 }( W; X4 d- J
慢性病患泡腳時間不宜過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N. C) h" |& L3 T" N0 i& K" c
+ w: _7 I# H( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _, |! N' H. K9 m
泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。+ N' b6 X& j: X8 P( i* b: P

公仔箱論壇, n* O: X  w; L/ S& E
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)