不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標 Q& q/ t+ s+ X; ]0 |tvboxnow.com . O; Z9 y, u5 b% I+ ftvboxnow.com[attach]1938541[/attach]tvboxnow.com3 i# s$ ]! c E5 `! w& e
0 ~) t. s" o9 y$ htvboxnow.com美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。tvboxnow.com2 [ @2 H- W8 T* e( d. D* n! A
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這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。公仔箱論壇 c- d/ \3 e5 O1 f& Z
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刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。 * ?! w, y6 v0 x7 N3 E0 C; c9 e ; t. c# |1 M# k3 E6 ?6 z/ Vtvboxnow.com 達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。tvb now,tvbnow,bttvb1 y, a9 M& M, z @$ R- s* G
3 _2 c* K, A: f! z7 m2 t公仔箱論壇 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。 + i9 v* {3 K: v0 A0 q' Y 公仔箱論壇6 l m& H5 _4 x; p' D
專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。 & j8 l( ~: B2 [1 e3 \ + w( y" Z ~) s
西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。tvb now,tvbnow,bttvb c5 \, @6 A4 }$ |- O1 ?
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出處: WebMD Health News # P5 M5 v. ]9 R作者: Jennifer Warner tvb now,tvbnow,bttvb% _+ [6 l3 s! i, A8 @/ m
審閱: Laura Martin作者: abcd0816 時間: 2012-12-9 02:46 AM
