標題:
[健康資訊]
五脏排毒的最佳时间
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2012-12-10 04:23 PM
標題:
五脏排毒的最佳时间
五脏排毒的最佳时间
7 r7 E! R& z* a, r& e. G, X
9 W+ {" J B: n, }6 i9 h
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
tvboxnow.com( k1 G* b {; u; ]9 H" N% N
公仔箱論壇5 D# ?4 |! R: c$ S% H
早上5-7点：大肠排毒时间
1 L+ Z L4 I# Y: \tvb now,tvbnow,bttvb
! Z) H K1 C* {/ b1 J4 J+ ]) Y5 R0 A( ~
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
3 D/ Y" \( l$ \ {8 O8 T& btvb now,tvbnow,bttvb
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
3 I$ [7 q' c$ D. I2 m, T公仔箱論壇
5 @# k- y- ?) P: D# x
早上7-9点：胃排毒时间
, t" u4 ] n8 Itvb now,tvbnow,bttvb
" z; W* U, G" _) T' s5 w
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
4 ]6 c3 C) Z, Z0 X& H" S- T) k
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
* p. K7 D. t( c2 X Y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ u, h* n# w+ X; K! l
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
. Q6 U3 x% b" |/ B6 ]2 }/ K7 {tvb now,tvbnow,bttvb
' S. ~- j6 t4 e; ` R+ j7 ~
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
- P# x8 C% V" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d: r2 l8 N. W
- r" ~, Q; n1 c* i. D2 F) X, d
中午11-1点：心脏排毒时间
tvboxnow.com2 t4 L8 f2 d& o o4 l. N
tvboxnow.com7 T$ k& g/ o' V) D# |" S
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
7 G1 v/ c7 f9 ?* z
( i& R p* b6 Q- T' w
下午1-3点：小肠排毒时间
2 o/ U; ?$ S+ t; N" Dtvb now,tvbnow,bttvb
8 \6 O4 \# K, d' u! Q! L) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
+ S( }% F; K. W
( Q; x/ a4 \+ z- Z公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
