標題: [健康資訊] 五脏排毒的最佳时间 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2012-12-10 04:23 PM     標題: 五脏排毒的最佳时间

五脏排毒的最佳时间0 ?. {0 a$ w" u2 A5 V% P. v

$ w% d2 r2 N1 H我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) B1 j( }  u0 h; @

4 y" P! F3 E/ u+ etvb now,tvbnow,bttvb早上5-7点：大肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb! ]5 x% K4 W8 o$ x7 H9 u  ?5 C

6 R3 e: g5 i. e$ H8 z  l' i公仔箱論壇大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m: ^- c2 j# B8 q4 e4 \/ P
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。1 y) j" w2 @- o' d, b/ q/ D

+ G  c$ Q9 ?& O# T. h) U& m早上7-9点：胃排毒时间
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0 W4 q+ T, i3 ~6 z- {8 q/ d  `2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
, L" w/ x0 d4 N' P6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。tvb now,tvbnow,bttvb) ?+ T7 k1 j- N: a" c7 E3 m
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
# F8 A& ]/ V5 g8 F  Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m2 s* C! o8 M/ t/ ^
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
3 k! f" f) w+ I" \- c公仔箱論壇排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。2 F# s, _* i+ l
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中午11-1点：心脏排毒时间
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$ u6 u5 Q* X5 I) o/ o8 Ktvb now,tvbnow,bttvb心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
9 Z4 m2 h6 l6 a/ t3 s1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ [6 e5 o4 I/ ?6 C
下午1-3点：小肠排毒时间
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# `- m, B; V# Z; }. i! g/ Y, P, l* ztvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
' ?; `; j3 p6 {" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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