【材料】：蝦仁、去殼蟹腳肉、花枝或小捲、紅蔥頭、玉米粒、蕃茄、紅蘿蔔、青江菜(湯匙菜)或高麗菜。: I6 B' z7 g+ u6 h4 S( J/ C$ c
【調味料】：鹽巴、胡椒粉、太白粉。公仔箱論壇. O" v' H9 g( B+ E) E! k
【做法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [( |7 V1 R' L% U. s$ ]$ \
" t, _; ^3 ]3 m$ s% y$ r( F
1.蕃茄切片、紅蘿蔔切丁、青江菜洗淨。 8 N0 Z# G- l% F/ ?; M% C' t7 `公仔箱論壇 4 q- j- [ }4 B; @. \, `9 t9 N2.明蝦洗淨去殼挑腸。 |$ f& S) l# F' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y- x/ ^/ h# p h' ?! x1 `
3.熱油爆香紅蔥頭灑上胡椒粉後放入蝦仁、花枝或小捲、蟹腳肉、過油一下，撈起瀝乾。tvboxnow.com- L! P2 D! D; n5 D
; @! H. c( d7 S# }: F. J% h4.鍋中留點油放入配色的玉米粒及蕃茄、紅蘿蔔快炒後，加一碗清水或高湯(蓋過食材即可)，滾後再放入炒香的海鮮、青江菜、鹽巴。最後慢慢加上太白粉水勾芡，要邊用湯匙攪拌。滾後即可熄火。, e4 N" w& i, g( P q4 N. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b( t2 u* [( o; ^5 P+ L1 M
5.把做好的海鮮羹淋在米飯上，即成五彩繽紛的海鮮燴飯了。& X6 w- i( z1 c+ R' M" V
