標題:
[健康食品]
如何健康地吃速食麵
[打印本頁]
作者:
6X1aN9
時間:
2012-12-17 05:03 PM
標題:
如何健康地吃速食麵
[attach]1951164[/attach]
: U* x) b! e2 e d n5 n3 L3 k
! D5 ~# d; s9 v6 ?/ w/ p" M: \, Itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o$ ^+ h0 b- J" @8 @8 q7 q
D4 J: n, b& }' n, z& m公仔箱論壇
一、去除油脂
tvb now,tvbnow,bttvb! U$ x" P) K6 R( @6 H/ Y* Q
不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z+ J1 @$ w. ~# Y
tvboxnow.com# T# Z4 [ j; P1 h4 ~: }5 d
二、加入大量的蔬菜和海藻
( U6 r) e, N- A4 `- N8 @& Q& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。
: }/ T) S5 E% W
0 A! `) L9 K9 v& Y
0 Z$ u) q1 g8 x9 L7 Ztvboxnow.com
三、別要喝湯
o/ |# a" W: P# m& x公仔箱論壇
多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。
' R. F* i; C, {2 ?* |$ N公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E: ^0 g0 I* u# _; Z: X& [
! w4 e( [* V5 R( _. \
有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！
$ \+ O, b' {9 l3 e/ V, @, x+ |
tvboxnow.com6 w3 N& ^% q7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D% C, s* l2 u/ X6 ^
如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
