公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 運動前吃止痛藥不利於腸道 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-12-21 08:17 PM 標題: 運動前吃止痛藥不利於腸道

運動前吃止痛藥不利於腸道

: Z% E7 m0 j! R$ E9 {& e
　　因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O- K+ R8 v4 G' r5 O$ A" \9 |
　　荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。
　　
　　這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
　　
　　van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y# a2 Z7 q/ [: d2 k- s
　　這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
　　tvboxnow.com5 u* A& D2 z1 T7 o/ |
　　曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。tvboxnow.com5 r2 u3 F+ W' i
　　! _# T. L8 Y( D) I1 g- n( i$ }6 @1 Q
　　研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
　　
　　若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。) ^2 Q, g& R5 v( O7 P* S2 u
　　tvboxnow.com/ T1 l: G0 p% T' \
　　加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。7 \6 `# h- M, m6 f8 _
　　
　　除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
　　
出處: WebMD Health News 公仔箱論壇1 u0 [" s9 y6 ~9 f5 e5 M
作者: Kathleen Doheny 1 Z$ w# U0 n* W0 R) e; Z* Z
審閱: Louise Chang

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)