紅燈食物
' `  d/ I; f) t5 W' v3 `- rtvboxnow.com1.動物皮脂
0 M! c% r6 c+ i9 T! I" E# D" d舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
: r! G9 W5 c$ `$ ]* b. H2.糕餅
& @- u3 \# E9 C. A6 K. B為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k! L. g, D6 Q$ U) h, M) ]
3.動物肉臟tvboxnow.com4 y% _. G: Y% F! n; J
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
" J' e  W+ L0 o( j" Z' T公仔箱論壇4.醃製食品- Z1 p( J; U& j6 @$ A: D5 e- M' R) u9 O
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。4 l. ^' `3 f) y! _
5.油炸或油煎食品
- y" l3 R& g/ E3 }/ J8 ~& V" W, y+ ktvb now,tvbnow,bttvb食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。tvb now,tvbnow,bttvb2 p. d% r' s4 _/ a$ O2 U
6.蛋類
0 c$ w, A# J% btvb now,tvbnow,bttvb秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。tvboxnow.com0 b6 p' b! T8 J& U9 {
7.速食麵、油麵tvb now,tvbnow,bttvb$ B% F2 m8 _: f
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvboxnow.com1 B% m1 {" `, X. V6 N4 ~! e
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
! R2 I( J6 Y6 ?這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
# |9 Q6 c* l: g* m' F3 L8 l9.奶油製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V6 {, d8 A6 T- _; z2 g
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }" W$ ~$ Q1 C% T% f; E
10.羊肉爐、薑母鴨等補品tvb now,tvbnow,bttvb# [7 y7 N* l2 k& l
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。( e- F- O9 k2 w5 }
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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