標題:
[健康資訊]
小心超額壓力的慢性傷害
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-2 12:26 AM
標題:
小心超額壓力的慢性傷害
人的身心只能承受適度的壓力，小小的壓力可以刺激身體發出更多能量，反應更為迅速；但是如果壓力過度或時間過長，就會對生理產生許多負面的影響，有些甚至是很難彌補的損傷：
( x: u9 D$ c4 o' U9 U# Q R
+ Z$ |6 C& d; Z% @ n
■ 腎臟功能受損
% ~/ c, g3 M& A& G- T公仔箱論壇
壓力會促使腎上腺釋放出大量的腎上腺皮質素，以減少呼吸時的緊張反應。但是這會降低身體對各種感染的抵抗力，甚至會增加消化性潰瘍的危險。
& R! v0 z$ f5 Y4 N- W" m9 R( U
2 p. c7 M" e! J
■ 危害心血管
5 c/ j; |0 B- s! }& ]' n
壓力會使心臟跳動加快、血壓上升，長期處於這種狀態下，容易導致心臟病、中風等心血管疾病。
6 s* @ z1 ` t+ i# e9 ytvb now,tvbnow,bttvb
" x2 n& ~! i, \0 S7 w. E% }公仔箱論壇
■ 造成糖尿病
$ P- `: ^0 J6 S. U$ u3 stvboxnow.com
壓力會使血糖濃度增加，以促進新陳代謝，從而提高能量供應和反應速度。但身體長期處於這種狀態下，會損壞腎的功能，並使血糖失調，造成糖尿病。
8 \5 d1 W3 _5 X& `
. N2 N4 {: {, b
■ 誘發心臟病
1 l/ p. r0 D# e; Q/ d2 g* d# w$ b8 x
壓力會把膽固醇釋放到血液裡，以提高能量供應，幫助肌肉運動。但因為膽固醇比例上升，也會增加動脈硬化的危險，甚至引發心臟病。
5 C: b1 f9 z! B+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 n. l; L$ z' g
■ 消化系統紊亂
, O. P; N1 j3 `# gtvboxnow.com
壓力會關閉消化系統，令血液從胃裡轉入肺部和肌肉，以提高肌肉的功用。但是當消化系統關閉的時間太長，便會發生紊亂，導致胃酸增加，嚴重時將引發潰瘍；同時，壓力也會改變腸蠕動的節奏，引起肚瀉、痢疾或便秘。
4 m8 W/ R u' m* Y# ?: d& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F7 P0 F, j5 V' B& S2 d, J4 m8 vtvb now,tvbnow,bttvb
■ 變得神經質
tvb now,tvbnow,bttvb0 B" z2 {( i# I, a% `' O
壓力會使腦下視丘釋放出嗎啡樣物質，稱為腦啡，流到血液中會成為一種天然止痛藥，減輕身體對傷痛的敏感度。但長久下來，當腦啡被耗盡，就會對生活中的瑣事更加敏感。
tvboxnow.com8 S- M* n8 d3 J5 R: O: O
tvboxnow.com1 V" o" j2 b, }& ^6 t
■ 產生精神官能症
5 C& S* G- J* `7 P公仔箱論壇
長期壓力的累積如果未能適當疏導，容易產生各種精神官能症，如恐懼症、焦慮症、畏懼症以及強迫症等。
tvboxnow.com# @, n1 j6 m6 U8 |
, G6 m# h, J/ c5 c5 ^6 }
■ 容易偏頭痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M4 U3 Z- \0 v. m6 ?
在壓力過度時，腦部會負責指揮身體各器官進行應變措施，此時需要大量的血液以供應能量，因此，壓力過大會促使頭部血管擴張，使血液大量流向腦部，也因此容易造成偏頭痛。
. I# C& ^$ m. h3 x* J( \% s( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b6 N4 z. u$ D7 q' S
■ 免疫力降低
) r, \: b6 x7 K5 t, H3 f% otvb now,tvbnow,bttvb
壓力容易造成人體免疫力降低，以及免疫功能失調，使身體變得脆弱容易受感染，或引發各種疾病。
/ h. R6 l% n; P& E$ M" O* a) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
K0 F0 G- q9 v- {" c% L: g* _
■ 導致癌症形成
! Q4 q2 S: U- [) Ztvboxnow.com
美國精神病學家邦‧巴森博士（Dr. Bahne Bahson）說，長久以來人們就認定憂鬱和悲傷可能造成癌症的發生。而經過現代的許多實驗，更證實癌症與童年的孤獨和缺乏被愛，以及空虛、怨恨等有關。
' x# k1 r5 I/ Z
( z7 x; P; l& D0 O6 q9 w, |9 n
心理方面的問題，最好找合格的心理治療師進行諮商與治療，除此之外，可以進一步藉由靈性上的療癒，來輔助心理治療的效果。人類活動除了生理、心理之外，還有一種不易查覺的活動，就是「心靈」。
/ x) \5 i, D2 `5 E公仔箱論壇
" @3 Y) x" Z9 _ A/ g
心靈與心理，雖然都是抽象性的活動，但是心理活動仍可以藉由人的腦部觀察與言談，得知其健康狀態；而心靈的健康與否，則很難由科學方法得知。心靈的療癒，主要是以富於靈性能量的活動與物質，輔助人的身體與心理康復，也可算是最高層次的治療。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I @( [+ C. X5 |' z
5 m: X1 s7 h( g6 ^tvboxnow.com
奇妙的是，靈性的調理法，存在人類歷史有數千年之久，古老部落的巫師多擅長於透過心靈的處理，來作為治療疾病的手段。姑不論這種方式是否科學，但畢竟已存在數千年之久，卻是不爭的事實，因此也不宜全以迷信來看待。
tvboxnow.com& ? \* D, F* c4 e: ~2 _
/ h% S+ m! {0 u5 I8 ^" S
在現代觀念中，已經認同人類具有靈性的活動與需求。同時，有許多事物可以提供人類良好的靈性能量，例如：水晶、好的音樂、繪畫藝術等。在更高層次的氣功中，也可以對人類補充靈性能量。我自己對於靈性能量豐富的事物特別喜愛，因此多年來收藏水晶、繪畫、吹薩克斯風等，都讓我在靈性能量的補充上獲得極大的益處。
) m! V9 Y& T: k
! K" P# a. Y0 n U( N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
靈性能量調理與心理調理，雖然都是以抽象的、不可見的事物，來幫助具象的肉體機能，但是其不同之處在於：「心理療癒」通常必須經過頭腦認知，才能獲得效果；但是「靈性療癒」不一定需要經過頭腦的認知，就可以直接對身體進行能量的補充。如同接受音樂治療者，不必懂得音樂的理論與技術，就可以獲得音樂的靈性能量；能量好的天然水晶或是寶石，即使只是靜靜的放置在自己身旁，你也能自然而然的接收到它的能量。
7 Z: o' N2 G$ T. C* r6 ~1 P W
' W$ M4 m/ ]7 _; ` x6 q* ]tvboxnow.com
文章出處： i-Nature
tvb now,tvbnow,bttvb7 z# g, O1 Z3 ]( c
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
