• 致病主因──尿道鬆弛和膀胱功能不穩定 • 9 m( T$ B! Y4 e% O6 P4 O尿失禁是指尿液不自主的漏出，造成社交、衛生和健康上的負擔，常見尿失禁可分為應力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁等。造成這些尿失禁最常見的原因是尿道鬆弛和膀胱不穩定，形成尿失禁的危險因子有許多因素，一般而言包括以下4種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H$ h1 K' F6 [: Y% y% ^
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1）生產／不管是自然產或剖腹產，懷孕本身對於骨盆底肌肉的支撐力就是一種傷害，多產容易造成骨盆底肌肉的鬆弛。7 J6 z% o$ ?& }8 F" o
+ N; L9 k' s- t% w }2）停經和老化／這兩個原因都會造成筋膜和肌肉的變性，讓尿道失去彈性和閉鎖性。 : N- J( p m, Y5 N公仔箱論壇( Z" h8 z+ S0 o
3）神經病變／糖尿病、中風、脊髓損傷、帕金森氏症等，以及開刀後如子宮頸癌手術、直腸癌手術或膀胱相關手術後，都可能會造成會陰神經的傷害，而這條神經正是控制尿道開關最重要的神經。tvboxnow.com5 ]9 ^- p6 P0 X- b
; q' N W2 X$ M4）會導致腹壓上升的慢性疾病／如氣喘病患和抽菸者經常會咳嗽、便祕病患經常要用力大便、肝硬化病患腹水增加、攝護腺肥大病人需要用力尿尿、肥胖的病人體重上升等，這些情況都會增加腹部壓力，進而向下壓迫到骨盆腔的肌肉群，導致於尿失禁的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g: n( K* O2 m! Q6 k; N$ u
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• 主要症狀──漏尿和急尿 • 4 b# y: I8 B1 V; I應力性尿失禁是指咳嗽、跳躍、提重物、大笑或打噴嚏時，腹壓大於尿道閉鎖壓力時，尿液會不自主的滲漏出來；急迫性尿失禁是指想上廁所時，尿尿就非常急迫，無法忍住，在上廁所的途中尿液就漏出來了；而混合性尿失禁就是兼有應力性尿失禁和急迫性尿失禁兩者的症狀，混合性尿失禁的病患中還是可以區分偏應力性尿失禁的混合性尿失禁，或偏急迫性尿失禁的混合性尿失禁。 % M. v% |8 F* p$ Ktvboxnow.com % f: E" r: P `tvb now,tvbnow,bttvb • 改善尿失禁3大要訣 • " v1 r. v* K$ p( Z9 {8 ~" i
1）良好的行為習慣／減重已被證實是個有效治療尿失禁的方法，只要有決心一定能成功；戒菸不僅可以減少得到肺癌的機率，也可以減少因咳嗽引起的尿失禁；多吃蔬菜水果，適當飲水，以降低便祕，可以減少腹壓；減少咖啡因攝取，可以改善頻尿和急尿等問題。 & S6 u- ?" f& O6 [6 O3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( `( I, b. W) k$ r: ltvb now,tvbnow,bttvb2）骨盆底肌肉的訓練／強化骨盆底肌肉的支撐力是個預防和治療尿失禁的好方法，訓練的肌肉主要包括了提肛肌、尿道括約肌和肛門括約肌等。訓練的方法可利用視診、觸診、肌電圖、超音波或會陰壓力圖來評估，能透過生理回饋並有專人指導的骨盆底肌肉訓練是最棒的！# }" `( {# ^% w7 P
