日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 公仔箱論壇9 h2 _% P1 h2 L: S6 _

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
, H$ @# ?, W4 u7 ]功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 tvb now,tvbnow,bttvb2 h# h& U6 e+ i7 s0 y) T

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q9 l$ b4 I% L! }: r9 o& {" \
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。tvb now,tvbnow,bttvb8 R' F0 P) H! o7 I
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇" i! C3 T6 P+ A1 M9 p( Q$ `# m

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。8 u9 I- x- ]& G4 ]
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
$ g0 z3 f1 k: Q' r: T按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 & j' E, a' R2 c/ D. f8 ^

位置：兩眉頭連線正中間點。公仔箱論壇) n9 l8 o. M1 u0 A  I
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ g: t5 i9 V8 Z2 c! M. r9 ?- G
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
  q; G( X- X) U( w9 |7 p0 y# V2 o+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。tvboxnow.com. y3 Z/ C4 j' s+ d$ L9 F
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvboxnow.com1 w. `' w7 W3 i$ w0 C
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 . `  \% A1 \, i9 |! k' D8 f: l9 |0 l5 ^

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。tvb now,tvbnow,bttvb6 |+ O9 N: E+ p) y  T8 O7 R0 w6 v: J/ O
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
: K# `% s9 J: q2 J/ ?/ A- C! p公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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中醫師 莊雅惠tvb now,tvbnow,bttvb0 }5 i+ z2 z4 w# q4 O- m4 O
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化