標題:
[健康資訊]
經痛怎麼辦？按摩4穴位能緩解
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-1-13 12:20 AM
標題:
經痛怎麼辦？按摩4穴位能緩解
經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
6 b- w- M7 F2 Z' F1 x公仔箱論壇
6 e) E- v9 {$ n% P7 |
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
, x. q6 ~# [5 R/ ?+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
) L; ], x$ u \
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
tvb now,tvbnow,bttvb2 D6 {4 X- U" m' v6 Z; o
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
% k2 |6 D" e9 X5 e; B+ g
+ q0 }; @# a* W4 S' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
tvboxnow.com0 h6 L2 c% j4 n" E
1. 太沖穴：
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y4 D) u0 s% i* X7 J$ F7 p) u
功效：
具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
& ]- ^3 K# E# i( F7 t" }tvb now,tvbnow,bttvb
# J4 @; x& e- G' w* }$ W- `6 ]. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K3 b0 I. X4 L& [公仔箱論壇
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
, p& T n& D- F/ k
2.三陰交穴：
位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
, E: q" u5 n% d/ M! W1 X+ S公仔箱論壇
功效：
具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
1 F3 Z' G! d- u& dtvb now,tvbnow,bttvb
) h# A' y( G! m) L
tvb now,tvbnow,bttvb/ F+ f4 Q8 X# v9 H: T
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
7 m6 j- P* q1 S. Ftvboxnow.com
: F! [" Y" W6 z" M8 ? q
3.血海穴：
屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
tvboxnow.com- j. U# |4 _) F m
功效：
具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
( f# I0 G4 R( z& ~tvb now,tvbnow,bttvb
- l7 U7 w/ p* c公仔箱論壇
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
+ p5 Z# |; O0 o9 k# Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ V1 }; ^& \/ H; f( g0 s! ]& ^( b! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.子宮穴：
它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
2 t/ d8 i7 f: k
功效：
活血化淤、理氣止痛的功效。
( i( r. g8 P2 u: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。