天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。$ g2 r, U* E' I" _# d1 R
. ^& [7 n" h' X* E$ R itvb now,tvbnow,bttvb書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。' k2 L- t2 n. i2 t }4 D5 _
5 W* D/ l/ k* G/ W+ d6 v長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。 - q) b% n7 v/ ]- b( M% Etvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( K. [: G; m' W) p
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消除眼睛疲勞小撇步/ [, c; l8 n& o- Q" D0 G+ r
9 U: U9 Q3 B5 p5 N! E& g9 X2 \tvboxnow.com1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。 ; m O {/ _" D: C8 f9 R6 ttvboxnow.com % m% ~) J9 ^( D6 E/ W; A$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( U/ s' g$ Z2 _8 L9 l6 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 8 @; n* f E! H( {+ b5 D0 E9 G* Otvb now,tvbnow,bttvb 8 p. H& U. Y B9 ~tvb now,tvbnow,bttvb * l+ D2 Y5 s" N1 p& }* b ttvb now,tvbnow,bttvb3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。 ) z8 [4 X0 f6 h
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4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。 7 L* |6 k8 N4 q b3 q) ~6 M 0 d/ W( @9 ^! Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 M/ } C! \3 q. H" R7 h
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 # T- F, Y' F1 l6 a. C+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # K% |2 X6 B' z9 Xtvboxnow.com- r& b5 m6 p7 k ~
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 公仔箱論壇6 J+ B' P8 |& ]% n) x+ x: x) J
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7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 2 s T5 Q- d3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 P3 F( j& C* L* H# J$ t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j: d( Y+ P" J# E* E) L
8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 , G, \1 N* n2 f! _/ N; n9 ]公仔箱論壇公仔箱論壇/ f8 z+ A3 M3 t4 z7 Z
