標題:
[健康資訊]
濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-28 10:31 AM
標題:
濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則
冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。
公仔箱論壇7 X, ?3 G" J# ]" J
tvboxnow.com& W7 [9 u) M4 e. E8 o4 W
4大族群注意濕冷氣候
3 L( x% A0 X) l6 [tvb now,tvbnow,bttvb
4 h/ v( i8 U9 k8 H( {0 G2 K: Z% Qtvboxnow.com
1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r- |+ ^1 Z; z. p+ S/ h
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i4 Y3 f3 R8 X# U, k
7 m2 |$ s: Z* K
2.關節神經疼痛
0 i% G& P; ^) l+ ]; ]* P$ k% C' m公仔箱論壇
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
公仔箱論壇5 {+ O( x' h# m5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P# B+ [8 ?! l6 q
3.心腦血管疾病
. @3 @; x8 z9 O; o
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。
! V" t! x! W' k1 ~0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( f3 i; \% I) |& _
4.代謝症候群
tvboxnow.com/ ]+ H4 p. u# G% ?9 e4 `$ u
濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
, n" J; x9 z: B1 [' e公仔箱論壇
tvboxnow.com: P+ s1 p1 E9 }; a4 ]
B4 X! q4 t4 c9 _! L
乾爽保暖3原則:
6 z3 N' m& l8 A- a% ^% B1 {: {7 R$ [公仔箱論壇
4 t9 w2 L1 L7 F- s* A
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
( o3 G4 @8 D( t; G8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇! p- [: s5 m* Z% N0 b! i$ d$ L
穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。
tvb now,tvbnow,bttvb8 K' `" r. I0 }8 s( p Q& z
1 d1 n& N! \- b! B( m( I3 L- x( p
睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。
. v* G. s0 U" ^# |' M# Qtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
