標題:
[健康資訊]
最易著涼5部位 防頸寒、鼻寒妙招
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-30 02:05 PM
標題:
最易著涼5部位 防頸寒、鼻寒妙招
本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯
8 a$ T2 }2 R9 n
; _- b1 o9 b- p% m6 r
冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。
tvboxnow.com1 L" L; E% h6 Q+ G& \0 p
- {$ U% d# i$ ^' i. r" U
7 j% }- G8 A( L: A% `公仔箱論壇
[attach]2023335[/attach]
; w5 s6 r: ]9 |* O3 m$ }tvboxnow.com
冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。
+ [$ M$ @5 I2 C6 k
. j* d+ ^9 s: }' _5 S; ]tvboxnow.com
) ^* T# s1 F1 M# f+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
1. 防頸寒：戴圍巾穿高領
公仔箱論壇3 q8 J& V* p1 D1 S
* N8 h( d! @8 v* ^% x: U# _# ^tvboxnow.com
頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。
7 `' A1 b, g* x; ?! h0 Q. ]$ J公仔箱論壇
0 j+ o7 b6 @8 B/ w8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻
) j3 e( E. J: W+ O1 w2 ~tvboxnow.com
3 X% f: P! L% L* J4 htvb now,tvbnow,bttvb
流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb/ w1 E9 n: t, H6 M4 k+ D
# H4 S+ f5 k! t7 @" x( C
3. 防肺寒：喝熱粥散寒
8 M2 {, _. E2 L
: G* G/ r6 j" ^3 m# b7 q8 K# ftvboxnow.com
跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。
tvboxnow.com, e# q) ^$ E6 }+ R3 J' L" T }
tvboxnow.com( ~# b3 e$ i; J& J. [' X6 @
4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽
2 j% I& }* _7 A' c% F- m2 v
) S; q+ E" u& g( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。
公仔箱論壇* t$ s# b/ }" {. U, ?1 h* S
' A6 T2 ?4 T G. F S7 g/ z
5. 防腳寒：常做足浴
+ F2 |) i' E- a. A9 \, g6 Stvboxnow.com
1 e5 V6 @8 c0 X" R [" ~; Q公仔箱論壇
手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。
公仔箱論壇- ~+ q( w2 y# R* g
; h8 S' ?1 _2 C$ t" g; Atvboxnow.com
【華人健康網 】
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
