公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 最易著涼5部位　防頸寒、鼻寒妙招 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-30 02:05 PM 標題: 最易著涼5部位　防頸寒、鼻寒妙招

本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯
6 t( K. A; p0 [# ^1 j: j& b2 C
冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z1 a/ d4 c1 |, r

, r! @  m  ^6 Y* z9 v9 P
[attach]2023335[/attach]
冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。; E5 {% s4 t, T  |; f: Y

+ v) \4 n' g/ E* _( {公仔箱論壇
1. 防頸寒：戴圍巾穿高領
9 l: t% u  ~7 U% e4 Jtvboxnow.com
頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。, t7 E! u2 l6 |6 P/ c

7 k0 J: G; h' [2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻
5 `- L( U( {1 x1 l( Q, [$ m  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. \& r. j1 g8 w; [! Q
流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
5 n. m' [' u3 b( U3 itvboxnow.com+ v  N) O8 T4 g: m# I/ n& U' N  X
3. 防肺寒：喝熱粥散寒/ `5 ]' Q" ^2 ]' s9 \

# t1 ~  K2 s  E' q& l7 w% U0 V跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。公仔箱論壇1 p9 W: w$ C7 ~) |# z$ O

4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽+ c2 Z$ S" l% F2 F9 x& `

# D& k" C& }, X2 V. O7 ftvboxnow.com環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I: I0 a, t2 i2 Q9 D* }. i6 D4 i. e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l2 E4 _1 D9 _
5. 防腳寒：常做足浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g- D1 d: o8 O+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 X$ ?. _7 v5 Z/ K3 k! D
手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。公仔箱論壇9 ]+ }8 F7 ?2 O

; }$ e5 A  X1 B3 k' Stvboxnow.com【華人健康網】

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)