冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。- j9 k) g+ \6 e- r8 [" }
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勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。) C5 }/ u' e% g R
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祕訣一：防寒保暖 / k% b& o0 ]6 I8 o0 `tvboxnow.com ; Y6 P' N3 V) d$ ~* V& M4 p天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。 5 p* i0 K7 h% ]: B/ K a公仔箱論壇4 ?5 k: B) J2 H0 K
冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。 M* l! J; x0 c4 O6 p: Z" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! @) Y4 T, P* H1 s* b
祕訣二：避免刺激皮膚 6 T1 @3 k5 G! @8 C( d ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S; n' d' a0 l- M* q
化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。 & S5 L9 ]* N, h. n* D5 B- l公仔箱論壇3 F0 ]$ j- W. v6 t' A
祕訣三：護膚用品勤擦 7 S& z1 d( v/ [( ?tvboxnow.com * q! H& |0 F7 a* C1 x- y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。tvb now,tvbnow,bttvb: ?, u2 D# P7 h3 B
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秘訣四：多吃維生素A食物tvb now,tvbnow,bttvb$ }! m9 F9 [. Y+ [+ E
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維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。 + c- W$ n6 q# {* F; S " u+ W' G* h' s& x( X) F8 X公仔箱論壇
