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標題: 心煩時 就清理身邊的垃圾 (05-02-13) [打印本頁]

作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-5 10:08 AM     標題: 心煩時 就清理身邊的垃圾 (05-02-13)

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& o. z' b* q  u1 D4 y就斬斷過去的意思而言,搬家,也是不錯的方法。
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搬家時,即使過去視為珍寶之物,一想到必須花錢,還重得要命,就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是,我們不可能常搬家。tvboxnow.com" G1 @" ^+ L; p4 `- Z! L
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因此,如果對自己而言,是無法與過去一刀兩斷的物品,以打掃取代搬家,捨棄不需要之物,是好的。
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年終大掃除,現在或許是拂去灰塵,迎接新年的意味較濃厚;
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9 o- k6 K- q, X8 Y' l5 H  H. }2 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是,從前迎接新年的意義更強,算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時,要從「有名字的東西」開始丟起。tvboxnow.com7 j3 C1 h+ B. c- v6 ^6 T' K9 g, \
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) x! a+ i: H0 D7 K% `7 j7 k; Ktvboxnow.com例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的,就像飯店端出來的餐具也是一樣,一般情況下,我們會認為是乾淨的而直接使用;# N0 s9 ?( ]& Y: {$ M+ W, m% F
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不過,如果這些餐具寫上使用者的名字,那一瞬間,就會讓人感覺不乾淨。; \3 E7 M' b' b; h

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也就是說,會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品,如果已是過去的東西,就一件件地從自己身邊剔除。公仔箱論壇! M4 f' {1 [* ]2 f9 a
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5 o* P6 B- s+ `心煩時,打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做,只是安靜地在被窩中躺著。tvb now,tvbnow,bttvb- p( W5 M+ P# R  c" T

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人如果靜靜地什麼都不做,身體會受不了,因為沒有比無聊更討厭的事了。tvboxnow.com3 N' V% k" g' M
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所以,會想不如動一動較好。於是,下一步就讓患者進行打掃工作。tvboxnow.com' E' [  F# b0 S8 y
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乍看之下,打掃,原是件單純的作業。tvboxnow.com3 }# @2 C/ e+ m5 h
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但是,心情上會覺得同時清理了內心的髒污,湧現成就感,就與治療連上關係了。
作者: 梦翼    時間: 2013-2-5 09:35 PM

那就是说心烦的时候就丢东西么?
8 k/ M7 H! Q* V" n$ D; j9 G8 u公仔箱論壇还是把它忘了?
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-6 12:07 AM

哈哈。。其实意识是心烦恼时,不妨先放下,做做其他的事情忘了烦恼~
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2 `9 V# M5 D4 ?/ a$ H0 ttvboxnow.com当让心情轻松有回精神,在去想办法解决烦恼,那会更好更容易~
作者: MacBook8    時間: 2013-2-6 08:49 AM

心烦是要了解自己正在烦啥?4 h6 K" |' r  z1 v

7 r8 @( ?* `7 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然后对症下药。




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