5 @/ u0 t/ H0 G" g公仔箱論壇公仔箱論壇' q. ]1 ^/ G# J' ?
《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊公仔箱論壇% |. z8 J1 K4 @
|
文╱林靜芸
) _7 N- E- `, c+ h- P公仔箱論壇
2 h" U, {5 W* N# D1 A, Htvb now,tvbnow,bttvb% Q0 d1 ~& r" \# |) B: v) S; _' D
9 J3 J2 ]% v, [tvboxnow.com最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。
* q# S0 }) m, a% b1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J( Q$ i: g$ e% M9 C公仔箱論壇一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R* S* j6 ?" O. K+ [# t5 V0 d' X
tvboxnow.com8 ?) f: ]. M) b, @( q+ p2 i
另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
& j3 R0 N O6 y7 u8 j3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！tvb now,tvbnow,bttvb. p0 Y* }5 W# _- q1 r q* q
! @" W" c6 c, f1 K$ F公仔箱論壇據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
* I/ ]1 w, x; J0 S" z; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！
# A" E/ N/ e) e3 s6 o7 ~我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」
r' u( o$ a2 Y. o/ c# v2 {tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 p5 y3 n/ l' R7 x; a' v) h/ S
父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？
8 F: H3 l: r- O O* Z+ [: t" \9 K" R+ t（作者為台北聯合整形外科診所醫師） j% w i; \6 R1 }8 q. W
tvboxnow.com M m7 \# X2 m. f6 r5 e5 b& B
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvboxnow.com6 ~1 e6 N% r2 n. \( o
公仔箱論壇! @9 T$ j- y; k$ m$ A5 X7 H1 x& B& K0 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {1 ]( I% b% D/ g- x
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：
* m$ ?- s* ~) W$ Y. ~. z9 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% V H8 u/ N, L+ i. T! \( ~" R
1)公仔箱論壇$ s3 C Y; J8 K4 g2 M: p
睡前喝豆漿" P, s% |6 G Y
tvboxnow.com8 I0 ^! ~) U* {* T/ ]/ T7 P* M
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
( K+ o" b* Q' ]9 L7 |2 m. n3 Ztvboxnow.com: {; o8 G$ C' [6 o! `2 B( @
促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。* c- \: S0 S& D3 k5 W
4 `% Q6 C6 V8 X( p* e' P此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的7 D" y' ^" I' G- K- W
% j: I* ^$ ?, \, P5 {3 w' \9 [6 P
六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
' a, k1 ]2 Z% A" ~5 D
; t* L2 B$ q9 H3 P* K8 s2) 吃水果比吃蔬菜好
; G' r& ^8 V1 O9 P5 b1 Ttvboxnow.com
# @, q- L/ z/ E. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ tvboxnow.com0 F4 p/ |0 S/ w# B& I
4 A u3 x: N. O) A z" Z) {2 b( X: @4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o! z" G2 N: y: Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 E$ p6 `8 D. m( o
3) 綠茶效益勝過水
" y8 M E" J" y7 Otvb now,tvbnow,bttvb( k4 r# {' G! n7 X, e
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！tvb now,tvbnow,bttvb. ^ U7 y. ~, {
6 q: X$ n; q' l5 r7 h! u. X公仔箱論壇5 s' W7 V4 M* |9 i: Y3 T9 W
' F/ v2 ~) n7 A7 T3 ^) N; y* xtvboxnow.com4) 天天來杯咖啡吧
: O. g+ [/ d3 ?- k4 e喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F0 e# Z% w( ^9 e _7 m
!
/ K9 R1 i6 P: t
( l5 M2 H9 h/ _& ctvb now,tvbnow,bttvb5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
; @! ]0 N$ C% A1 m5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u# M2 W( k l M2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！tvboxnow.com" p" \% h+ s" t' U; j+ j$ @2 D3 ?
+ z! S2 ~" D1 y Ptvboxnow.com以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v R: H% o4 V8 c
8 d2 y0 b$ @/ \& C0 E公仔箱論壇人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
: D% M* a& b- h- D3 i+ b4 |tvboxnow.com!
. R+ A( P) r7 ` ?8 Q& g e2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)
2 K2 c0 }+ m7 V0 f4 ^) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主動咳嗽法
% x# ~1 |8 [) [$ G/ @tvb now,tvbnow,bttvb
: P* m3 ?" G- t6 i: H9 H' D, d) ?3 Stvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。公仔箱論壇7 ` @4 ]6 O" x2 ^# K! W0 k% S
/ ?: o5 r7 y: V
: C y( u1 y0 g# F3 D* v% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 m4 ~. y: Q% h; r
2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb7 e }8 y3 g8 w/ @* I6 J( y
+ t9 I' c, z# Y ?
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。tvboxnow.com1 X. q+ s- u( V) o4 A+ \
" L" W7 C$ N! x! y5 A% K4 Wtvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。
' W% ^# i9 a+ E# Q; ~
( R4 ^/ ~+ v$ y7 [# d* \( U( R; d
tvboxnow.com. [* C0 [' N2 Q
3)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ w) h: n; T8 ?! q X! C' i' ~4 b6 v
運動出汗法
9 {/ A% N6 }! f0 Z0 g# Dtvb now,tvbnow,bttvb
, O4 u* c5 G3 O) v4 ~" Gtvboxnow.com皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvboxnow.com2 d5 {+ _; O+ }0 ^! ]
, O ]+ G" d/ |4 b0 U' ]
3 O8 n! w; ^" x& U: }1 T0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F0 ] F- Y" X+ f6 \
4) 巧用食物法tvb now,tvbnow,bttvb5 W) @2 N K8 D" L$ w/ E2 o" o& b
: J1 B, v5 x9 ]9 B7 Q& Q. |4 g
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
2 u# K. f+ o& W
" s; _" s" M- z●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 , }( j9 J, @& P
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
- n- m3 B+ L, Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s+ S# J6 i* Z8 T* V4 q$ R8 @
. T+ h0 D! e$ |- Q- q. y5 V! t& d |
|
|
